经常听人说排毒排毒，你真的知道毒是怎么回事？一篇文章告诉你！

“毒”是怎么回事？

身体之“毒”，不仅源于饮食，少动多思，情志不畅也是主要的毒源。

现代人身体“毒物”的指向有好多，湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒等，只要是“非人体所需的”的各种代谢物积聚，皆为“毒”。

“毒”人人都有，为什么有人不发作？

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人体通过每天常规代谢，以常规生理形式排出身体的无用废物：

以口鼻、皮肤的呼吸、皮肤出汗等形式排出二氧化碳、多余水液、无机盐和尿素；

以粪便形式排出消化后的食物残渣；女性通过月经，排出子宫每月的代谢物；非常规的排泄物还包括鼻涕、痰液、痒、疹、疮脓恶液等。

以上代谢废物的排出，有赖于身体正气的充足及流畅，才得以将体内无用的废物排出。

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相反，若身体正气不足，流动不畅，废物得不到及时排泄，则会积聚、成型。而这种积聚，往往是“从气开始”：

气的不通：

①导致气的积聚浑浊（可理解成由汽变霾）

②与水液交积形成“饮”和“痰”、“瘀血”

③进一步堵塞积聚成“囊”“肿”“动脉粥样硬化”等

④被虚火郁热烤炼成有型的“瘤”和“核”……

这种积聚的过程，若无及时有效的“化解与运送”干预，有害的“毒瘤”终会成型。

所谓的“化解与运送”，就是将已经积聚的有型物，从大变小，从硬变软，从水变汽，从汽变气，使其更容易从身体各个通道排出体外。

正确有效的“排 毒”，是让身体正气充盈、畅通，但现代人往往多思少动，情志不畅而造成身体内毒素的积聚，因而会有“万病源于一口气”的讲法。

我们该怎么排毒呢？

要想排毒，首先要弄清楚自己身上到底有哪些毒，以免乱排伤气血。

由于时代与生活习惯的巨变，现在的人基本上都是湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒，“五毒俱全”，区别就是有的人多有的人少。

今天，给大家介绍一种很好的养生、排毒方式——艾灸，"灸"出体内“毒邪”，无毒一身轻松！

“五毒”排毒灸

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第一种 “湿毒”

艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气。

艾灸取穴：关元、中脘、足三里

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第二种 “寒毒”

艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功 效。

艾灸取穴：大椎、命门、关元、足三里

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第三种 “血毒”

艾叶性温、辛、苦。温可祛寒，辛可利窍，苦可疏通。

某课题组应用寒凝血瘀证大鼠模型，研究观察表明，灸疗能提高大鼠的抗风寒能力，能减轻或改善大鼠一般寒凝血瘀症状，使循环状况好转，起到了温经通络、行气活血、消肿散瘀、扶正生新的活血化瘀作用。

活血化瘀艾灸要穴：三阴交、膈腧、血海、曲池、复溜穴。艾灸这几个穴位，利用艾灸的温热作用，可以促进周身血液循环，活血化瘀。

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第四种 “气毒”

想要疏肝理气，应该怎么做？

①敲胆经。肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。平时可以多敲敲胆经，使阳气得到生发。

②刮肝经可以消除肝脏内的火气。然后从“太冲穴”向“行间穴”方向来回灸，就有助于将肝火泄发出去了。平时很容易生气的朋友多灸太冲穴，即能养肝又能消气。

③灸期门穴。期门穴是人体自带的护肝调情绪“良药”！灸通这个穴位可以疏肝泻火、理气解郁。还可以用罐子在乳房周边来回走灸。遇到结点重点灸。

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第五种 “食毒”

有积食不仅要消食更要消积，消食主要就是消掉胃里面的积食，消积就是把肠道的垃圾以大便的形式排出去。

艾灸膻中、肺腧宽胸理气，艾灸中脘、神阙、上巨虚通肠润便，善于消除腹胀了。

六淫邪气在聚集、蕴结、壅阻等状态下，表现出“厚”的特征，致病能力明显增强，并能使人体产生急、危、重证候。如寒毒、热毒、暑毒、湿毒、燥毒、风毒等。

养生则要把这些毒素排出体外。

无毒一身轻，坚持艾灸养生让自己身体里面的毒越来越少，身体才能棒棒哒。