哪些人容易得高血压？日常生活中高血压患者应该注意哪些？

高血压的发病机制非常复杂，并非象一些单基因遗传那样清晰。大量临床资料显示高血压与遗传因素密切相关。父母均有高血压的家庭，其子女高血压发病率高达40-60%，父母一方患有高血压，子女高血压发病率大约为30%左右；父母血压正常，子女高血压发病率仅为3-5%左右。在研究中发现一个家庭中有一人发现高血压，则提示今后将有一半以上的兄弟姐妹会出现高血压。影响血压的基因已发现有十余个，目前的研究提示高血压为多基因遗传。

危害：

因血肿压迫可出现神经功能损伤症状，如：三偏，失语，共济失调、构音障碍，生命体征紊乱，严重者可出现枕骨大孔疝，危及生命。

两大人群易患高血压

（1）嗜好吸烟的居多

吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。精神紧张和A型性格吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2—4倍。

（2）情绪激动精神紧张的居多

脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。此类人群如患高血压，药物治疗疗效往往欠佳。

高血压患者运动注意事项：

1、运动需获得医生的同意任何疾病。如糖尿病，关节炎都需要在医生的许可下方可进行。

2、运动需要在状态最好的情况下进行运动，经常监测自己的心率，若收缩压高于180舒张压高于110，则需要停止健身运动，在服药过后，血压值下降方可进行运动。

3、若进行力量训练，需要避免在力量训练过程中的憋气的发生，并尽量避免健身过程中，头部低于心脏部位，以防止出现脑溢血的情况。

高血压患者日常这样做，让高血压不在靠近：

1.中医里面有一食疗方可以降血压、血脂、血糖，通血管。著名医书《太平圣惠方》中有记载。方子为玉竹桑叶茶：

玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g，先将材料洗干净，碾碎，一起放入药袋中煎煮一小时，每日喝两次。

玉竹桑叶茶富含皂苷、多糖 、黄酮及多种微量元素，可以降血压、降血糖、降血脂。对高血压和高胆固醇、高血糖等有特殊的疗效。

2.山楂淡竹叶茶

原料：淡竹叶，五味子、厚朴、佩兰、山楂，桑枝各10克。

方法：将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服两个月左右。

功效：降血压，软化血管。

3.菊花马鹿茸茶

具有降血脂血压，减少血栓形成之功效。血压增高者，常饮此茶疗效不错。其制作方法为：取苦荞20克，鹿茸15克，、木香5克、菊花10克，石决明10克。、加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。