阳气是生命的动力，阳气虚则易患6种病，刺激6个穴位可生发阳气

阴阳理论是中医的理论基础，其中阳气指的是生命的动力，而阴精则是生命的基础。阳气对于人体来说，具有温煦、防御、固摄、推动等功能，是各项生命活动的能量基础。如果阳气不足，生命力就会减弱，人就会容易生病；如果阳气完全耗尽，人就会死亡。

古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。《黄帝内经》说“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。

阳气不足，身体会有6种病痛1.手脚冰凉

阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。这是因为四肢末端得不到阳气的温煦，血液循环差。

虚得越厉害 ，手脚的温度就越低，症状严重的人，膝盖以下、胳膊肘以下都是凉的。

不过，要注意，有一种冷需要和阳虚的冷区别开来，就是四肢末端冰凉，手到了胳膊那里就不凉了，脚到脚踝以上就不凉了。

造成这种情况的原因通常不是虚了，而是堵了。

往往是由于肝气不顺畅，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢所致。

此时需要行气活血，而不是单纯的养护阳气。

2.怕冷、怕风

这种状态，中医称之为畏寒，是身体阳气不足，不能温煦机体的表现。

这种人平时穿的衣服总比别人多，耐热不耐寒，常年体温偏低。

他们头怕风吹、后背怕凉，但生病很少发高烧，往往是低热，到37℃多就很难受了，吃退烧药也不好退。

3.容易感冒咳嗽

《黄帝内经》中有句话说：“邪风之至，急如风雨”。意思是说四时不正之气侵犯人体的时候，如风雨般迅速，让人防不胜防。

阳气足的人病了，症状看起来很严重，但来得快去得也快；而阳虚的人反而症状轻微，痊愈得慢。

因为，疾病症状是阳气与外邪争斗的表现，阳气充足则“战况激烈”；阳气不足虽“战况缓和”，但邪气反而会直接入侵身体深处、缠绵反复，自然就好得慢。

4.鼻子容易过敏

过敏性鼻炎，西医又叫变应性鼻炎。多表现为清晨接连不断地打喷嚏，少则几个，多则十几个，在接触过敏原后还会随时打喷嚏。

从中医的角度说，这就是正气不足、寒邪入侵于表、郁滞于鼻窍，主要跟肺、脾、肾的虚损有关，诱因多是空调的过度使用。

5.胃中冷痛

有些人特别容易感觉胃部发冷，一受凉或吃些寒凉的就肚子痛、拉肚子，平时大便也经常不成形。这就是阳虚、脾阳不足引起的。

脾胃是人体后天之本，是五脏的后勤部，如果脾阳不足，运化能力差，脾胃之气不能持续地供养五脏，最后阳气就会越来越虚。

所以大家平时不要贪凉，不能过多地喝冰饮、吃冰淇淋及寒凉食物，也不要随意乱用抗生素，这都会损伤阳气。

6.晚上起夜多，夜尿多

有的人晚上没喝多少水，上床睡觉前也上厕所了，但睡到半夜还是要起夜，甚至还要起来好多次，第二天早上起来人昏昏沉沉的，整天没精神。

这是肾阳虚的典型表现，身体里的水不能被运化利用，很快就变成废水排出去了，喝点水就跑厕所，小便清长。

按摩、艾灸6个穴位，可升阳气1.百会穴

百会穴，位于头顶正中，为阳脉之海督脉的要穴，位于人体最上端。所以刺激此穴，能打通阳经，充盈脑中阳气。

可以用艾灸的方法，也可以用轻轻按揉的方法，来刺激百会穴，生发阳气。

2.神门穴

神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

刺激此穴能交会心肌气血，振奋心脏的阳气。

心阳不足常表现为心悸怔仲，咳喘心闷，形寒肢冷，失眠多梦，伴有纳呆少食，中下肢水肿等症状。

可以按揉、艾灸神门穴，以激发心阳。

3.中脘穴

中脘穴位于肚脐与胸骨连线下端的中点。

刺激此穴能补充胃中阳气，促进胃动力，改善消化功能。

胃阳不足表现为胃脘冷痛，时发时止，喜温喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等症状。

可以艾灸中脘穴，每次艾灸10分钟左右，可温胃补阳。

4.足三里穴

足三里穴在小腿外侧，屈膝九十度时，在外侧髌骨韧带凹陷下3寸（四横指），距离胫骨1指宽处。

足三里穴可温补脾阳，增强体力，延年益寿。

脾阳不足常表现为面色萎黄、头晕、唇淡、食少、不消化、腹泻、四肢不温、倦怠等症状。

治疗应灸足三里穴，每天一次，或者隔日一次。

5.涌泉穴

涌泉穴位于脚底心，第二、三脚趾的趾缝纹头端与脚底连线的前三分之一的凹陷处。

刺激此穴，能激发肾经气血，补充肾中阳气。

肾阳亏虚表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，伴有五更泻、浮肿、尿急、夜尿频多等症状。

可点按涌泉穴。

6.至阳穴

至阳穴位于背部中央，肩胛骨连线的中点。

刺激至阳穴有振奋阳气，疏通经络的功效。

人的背部阳气不足时，常有背部凉风感，肌肉僵硬等症状。

刺激至阳穴可增强背部阳气。