刘涛教我们呆在家该干啥：健身增强免疫力，吃饭要荤素搭配才健康

因为这场疫情，大家都被“封印”在了家里，哪里也不能去，虽然很多人都表示十分的不习惯，但是为了配合相关工作，一起打赢正常疫情攻坚战，大家都是没有怨言的。不过呆在家里很无聊这一点是毋庸置疑的，但是演员刘涛却把这些“无聊”的日子过得很充实，满满的正能量。

近日，刘涛在某社交平台上晒出了自己的近况，她在干什么呢？原来涛姐开启了在家健身模式，不而健身只是她的其中一项日常活动，除了健身，她还做了一大桌子美食，隔着屏幕仿佛都能闻到一阵香味。这才是呆在家里的正确打开方式呀，可比玩手机、打游戏、煲剧有意思多了。

涛姐晒出的健身照和美食照成功的让粉丝们羡慕了一把，其实这样的日子没有人不羡慕，但是大家都被“懒”束缚住了双手，就如同“不是我不想起床，而是被床粘住了，床不让我起”，故而每天什么也不想动，只想躺着刷手机。刘涛在这个时候就给我们做了一个很好的榜样，与其得过且过，不如做点有意义的事情。

刘涛一直都是一个自我约束能力较强且行动力极强的女明星，在综艺《亲爱的客栈》里面，刘涛就给大家展示出了雷厉风行的处事方式，一点儿都不拖泥带水，完全的“女强人”形象，这不禁让我们想起了刘涛曾经饰演的角色“安迪”，这样的涛姐是很多人崇拜的对象。

说起“贤妻良母”四个字，大家一定会想起涛姐，不管是管理家庭还是做饭，她都样样精通。这次她分享的一大桌子美食就再次体现了她的厨艺精湛，一大桌子好菜淋漓尽致地展现了“荤素搭配”四个字，有肉、有青菜、有汤、还有米饭，看得人直流口水，色香味俱全。

涛姐真的时不时的就在给我们宣扬“吃饭要荤素搭配才健康”这个理念，现在有很多人为了忙工作都没有好好吃饭，在这快节奏的生活里，很多人往往拿泡面当主食，这样对身体一点都不好。还有的人只吃肉或者只吃菜，这样的习惯也不健康，只有荤素搭配起来才能提高我们身体的免疫力。

但最让人感动的还是刘涛给大家说的几句话，她说，希望如约而至的不止春天，还有疫情过后平安的你，不外出的时间一起努力健身、好好吃饭、增强免疫力。确实如此，如今的疫情让很多人都感到很忧心，这个时候不妨根据各自家里的情况，利用一切可以利用的时间运动起来。

健身不仅可以帮我们塑造良好的体型，和肚子上的赘肉说拜拜，还可以在一定程度上缓解我们精神上的压力，何乐为不为呢？而涛姐的近况分享也温暖了很多人的心，看着涛姐运动完之后脸上的笑容，如即将到来的春日里的一抹阳光，治愈了我们每一个人的心，接下来的日子里让我们跟着涛姐一起正确的打开待在家里的日子吧。

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