牙结石越来越多，你以为自己真的会刷牙吗？

牙是每个人的“门面”，谁也不像在跟小伙伴见面微笑时露出满口黄牙吧~

除了影响美观，牙龈出血、牙齿松动、蛀牙等口腔疾病还会影响口腔健康。调查显示，牙菌斑是导致口腔常见病最重要的因素之一，若长期清洁不到位则会形成牙结石。你肯定纳闷了，我天天刷牙怎么会有牙结石？常听人说，“洗牙对牙齿不好”，还有必要洗牙吗？多长时间洗一次牙最合适？

为啥天天刷牙怎么还有牙石？

大多数人都是早晚刷牙各一次，但是时间长了，牙齿的周围缝隙还是会出现牙结石。这是为什么呢？

专家认为，在口腔里，很多细菌附着在牙齿表面，会形成一层细菌的薄膜，细菌薄膜通过不断堆积，逐渐形成牙菌斑。牙菌斑形成速度很快，在清洁口腔后2小时就会形成新的牙菌斑。若不及时清除，随着食物和唾液中的矿物质和色素沉积，细菌膜堆积达到一定厚度，便会形成褐色甚至黑色的沉积物，最终形成牙结石。

“牙周疾病和龋齿都与细菌堆积、形成牙菌斑密切相关。而由牙菌斑堆积变厚形成的牙结石是导致牙周疾病的罪魁祸首”。

那么，怎么预防牙结石呢？

首先就是要正确刷牙，很多患者觉得自己每天也刷牙了啊，而且早中晚都刷，为啥牙结石还是越来越多，那是因为你刷牙的方法错了！饭后的污垢依然藏在牙缝里，所以牙结石才会越来越多。下面就来看看刷牙的正确方法。

拿起牙刷呈45度角，从上往下不断旋转刷牙，一次大概刷两颗牙齿，每次从上往下刷，不要横着刷，十次为宜。

对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特别注意的是，对于前门牙部分，我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。

同样的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一样的，还是采用旋转刷牙，但是方式要变一下，由从上往下，变成从下往上，这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。

下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方，因此对于下前牙的内面门牙，一定要重视，把牙刷竖过来，从下往上刷，其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。