4种不同类型的肾虚，如何辨证？看完这一篇就懂了

说起肾虚，大家可能会首先想到是男性。

其实，不分男女都会肾虚。

肾有多重要？

中医认为，肾藏精，主生长，发育，生殖。可以说，肾脏是维持生长、发育和生殖的基础。

由于都市生活节奏的加快和城市环境的恶化，纵欲过度、长期熬夜、海鲜加啤酒、吃盐过多、精神紧张、超负荷运作等不良的生活，

“先天之本”的肾早已疲惫不堪。

【肾虚会带来哪些危害？】

夜尿频繁

、

肥胖难减、骨质疏松、易衰老。

更重要的是，肾虚影响生育。

对女性来说：妇科病更容易找上门

肾虚，首先会影响月经。经量过多或过少；经期延长或推迟；甚至崩漏或闭经，都跟我们的肾息息相关。

其次，肾虚还会影响女性妊娠，出现各种妊娠反应：恶心呕吐、心烦失眠、食欲不振、胎动不安、腿脚肿胀等。肾虚还容易

的

妇科癌症，肾气不足，抵抗力下降，妇科疾病就会慢慢越来越严重，甚至转化为癌症。

对男性来说：影响性功能

肾藏精，肾不好自然不能正常藏泄精液，早泄自然的问题自然就出现了。阳痿是一个长久形成的过程，与很多因素有关。比如超负荷的运作，长期的精神压力，各种饭局酒局……

这些因素不断折磨损害着肾脏，最终压垮肾脏出现阳痿。

阳痿早泄不仅会对男性造成身体上的伤害，还会损害男性自尊，造成心理上的伤害。但因为社会对其的隐形歧视，让可能有这方面问题的男性备受压力，很多男性讳疾忌医，羞于说出口，这就会导致疾病进一步加重，甚至会影响寿命！

如果有问题一定要及时就医，否则最终伤害的还是自己。

肾虚类型

肾虚很复杂，还要分为肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾阴阳两虚四种情况，到底该如何区分呢？

肾气虚

主要表现

四肢无力，神经萎靡，或易感冒等症状

。多由先天不足、劳损过度、久病及肾等原因所引起。肾气虚日久，可气虚及阳，出现肾阳虚衰的表现。

如果肾气不固，男性会出现精液自遗、滑精、早泄的问题；女性会出现白带清稀，量多不止或经期过长，量少而淋漓不尽的问题。

内服汤药：

肾气虚一般选用温阳补益的方法，常用芡实、五味子、山茱萸、金樱子、牡蛎、龙骨等药材。

外治方法：

艾灸：

通过对气海穴、关元穴、足三里等穴位的艾灸能达到一定的治疗效果。

穴位敷贴：

运用穴位刺激及药物渗透作用增强自身抵抗力，缓解手脚冰凉、腰膝酸软等症状。

患者治疗场景

食疗：

三宝粥：

山药200g，薏米200g，红豆100g。将三者磨成粉，每次取80g，不加其他食材，煮粥食用。

白玉浆：

生栗子3枚。剥开壳，放嘴里慢慢嚼，一个栗子咀嚼不低于3分钟，至满口白浆，慢慢咽下（栗子虽好，但也不能吃多）。

二黄参杞养生茶：

黄精10g，黄芪8g，枸杞子5g，西洋参3g。将上述药材加入2000ml水煮30分钟即可。

肾阳虚

最典型的表现为

畏寒怕冷

，面色苍白或黧黑，神疲乏力、头晕目眩；常见腰膝酸软、小便清长、夜尿增多、性欲减退等症状。除此外，男子会阳痿早泄、遗精滑精；女子宫寒不孕、白带量多且稀。

内服汤药：

肾阳虚适合以温补肾阳为主，同时根据不同的症状进行一些补脾、补心阳等治疗方法。多选用肉桂、鹿茸、淫羊藿、巴戟菟丝子等药材。

外治方法：

艾灸：

运用艾叶的药性以及温度扶阳祛邪，缓解夜尿多、畏寒怕冷等症状。

温灸：

与艾灸区别在于属于一种全身的灸法，涉及面积较广，可缓解畏寒怕冷，白带稀多，腰膝酸软，夜尿多等问题。

热敷包：

运用粗盐以及药物的热敷，以达到治疗效果。

食疗：

醋泡生姜：

生姜300g，酿造米醋250ml。生姜用凉开水洗净切片，放在棕色玻璃瓶中，将米醋没过生姜，浸泡一周后每日早上3片左右佐餐食用。

杜仲核桃煲猪腰：

杜仲30g，猪腰一副，核桃30g，山楂10g。将猪腰洗净、焯水、切片，放进锅中和杜仲一起煮10分钟，加入山楂和少许姜、葱，把核桃放进去，加少许盐后文火煨两个小时即可。

韭菜炒羊肝：

韭菜200g，羊肝100g。韭菜择好洗净切段，羊肝切片洗净后加入调料腌制15分钟。下锅先炒羊肝，待五成熟后加入韭菜炒熟。

肾阴虚

主要表现为

口干舌燥、五心（手心、脚心、心口）烦热

、口唇红赤、盗汗、大便干结。男子会出现强阳易举、遗精早泄的问题；女子会出现经量少、闭经、崩漏等情况。

内服汤药：

肾阴虚一般采取滋阴补肾的治疗方法，多用生地、玄参、女贞子、石斛、鳖甲等药材。

外治方法：

子午流注：

利用低频电流对穴位的刺激，让身体自行修复，增强抵抗力。

耳穴压豆：

利用耳部穴位进行刺激，通窍经络，可改善便秘、烦躁等问题。

食疗：

银耳木瓜羹：

银耳10g，木瓜一个，冰糖10g，枸杞子10粒。银耳洗净水泡撕成小朵，将银耳放入适量水中，放入枸杞炖煮，待银耳煮至粘稠时加入冰糖，将木瓜去籽和皮，切块放入银耳中，再炖煮10分钟即可。

黑红浆：

黑豆25g，红豆15g。两种食材洗净，浸泡6小时后打成豆浆。

九蒸九晒黑芝麻丸：

黑芝麻3斤。黑芝麻用水洗净，放笼子里蒸30分钟，然后放阳光底下晒干，晒2-3天，再蒸，再晒，重复九次，期间芝麻皮会脱落，最后一次晒干后将芝麻炒香，捣1小时，用适量蜂蜜将黑芝麻做成一个个9g左右丸子，每天早上吃两丸。

肾阴阳虚

主要表现为会影响生长发育，如小儿发育迟缓、身材矮小；成人牙齿脱落松动、头晕疲倦、记忆力下降、耳鸣耳聋，抵抗力下降等。

内服汤药：

肾阴阳两虚一般多用熟地、何首乌、紫河车、枸杞子等药材。

外治方法：

耳穴压豆：

刺激耳部穴位以达到通络的效果。对耳鸣、脾胃虚弱、便秘、抵抗力差等均有一定帮助。

刮痧：

刮痧可以扩张毛细血管，促进血液循环，可以起到调整经气，解除疲劳，增强免疫的作用。对于补肾简单有效。

食疗：

海参黑豆汤：

将海参浸泡2小时，将表面清理干净再加水浸泡24小时泡发，将泡发的海参加一碗水、黑豆一把（20g左右），文火慢炖8小时，直至海参软烂。

八珍糕：

党参、芡实、茯苓、白术、白扁豆、莲子肉、薏米、山药、山楂、炒麦芽、陈皮各60g，白米面糯米各3000g，白糖2.4千克。将上述食材磨成细粉，均匀蒸糕即可。

首乌健脑八宝粥：

制首乌10g、薏米仁20g、红枣3枚、枸杞子10g、紫米10g、花生10g、红豆10g、桂圆5枚。先将制首乌煮烂，去渣取汁，加其他食材，大火烧开，小火煮2小时即可。

朱淑惠

副主任医师

妇科

简介

广州中医药大学第一附属医院副主任医师，师从名中医罗颂平教授

擅长

妇科良恶性肿瘤的综合治疗，妇科腔镜手术，子宫内膜异位症，妇科内分泌疾病，不孕证，多囊卵巢综合征及月经病等。

出诊时间

周日晚上固生堂广州荔湾分院

邹川

主任医师

简介

主任医师，医学博士，硕士研究生导师，国家级名中医学术继承人。从事中医和中西医肾病专业15年，05年师承岭南中医肾病大家黄春林教授，尽得其真传。

擅长

肾病及肾虚证的调理，如肾虚腰酸，肾虚尿频，肾虚遗精，肾虚早泄，肾虚头晕乏力，肾虚须发早白等，肾虚性欲低下等

出诊时间

周日早上固生堂广州荔湾分院