头疼怎么办？我的头可不是面团捏的！！！

秋风瑟瑟，冬天马上要来了，风不止会钻进衣服里，还会钻进脑壳里！

身边有好多朋友在说，不知道是不是因为最近天气变化的原因，总是会头疼。

这到底是因为什么呢？今天我们就来给大家讲一讲关于头疼的问题。

头疼的时候，我们会发现，每个人头疼的位置好像都不一样，有的是额头疼，有的是后脑勺疼，有的是太阳穴疼。

那首先我们就来分析一下，不同部位的头疼，到底反映出身体的什么问题。

一、 前额疼

正前方也就是额头处，《黄帝内经灵枢经·经脉第十》中，足阳明胃经中记载“足阳明胃经……至额颅”，可见额头这里实际上就是胃经循行。

不知道大家有没有注意到，一般额头相比较整张脸，颜色都比较暗沉吗？

很多人就觉得是太阳晒的，那为啥不是整张脸都一样黑？太阳又不是只晒额头，对吧？

其实是因为，额头处是胃经循行，如果胃经不通畅，或者这个人脾胃问题比较重，那就容易额头暗沉，前额疼等；

相比较颜色发黑，疼痛说明情况更严重。

我们怎么解决前额疼痛的问题呢？

可以通过艾灸中脘穴和足三里，每日一次，每次10-15分钟，可以有效缓解，艾灸前后一定要注意多多补充津液。

【定位】中脘穴：肋骨分叉点和肚脐连线的中心点。

足三里：小腿外侧，外膝眼下 3 寸，旁开 1 寸。

二、头顶疼

前额说完了，我们再来说一下头顶疼。

头顶即颠顶，头顶疼在中医里面叫做“真头疼”，头顶这个地方，是所有阳气聚集的地方。

如果这个地方疼痛，那说明身体的阳气已经是很虚了，所以如果治疗的话，需要的时间自然也就会更长。

头部其他部位的疼痛就像是平常百姓家没有饭吃，而如果头顶也痛，说明皇宫贵族也吃不上饭了，足见其严重性。

关于头顶疼，我们有一个应急的方法，可以按摩中指第一关节桡侧赤白肉际，垂直于中指侧面按压，按压直头痛减轻为止。

【定位】中指靠近食指的内侧，微微弯曲，关节弯曲造成的褶皱处。

三、后脑勺疼

《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》：“膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交颠；其支者，从颠至耳上角；其支者，从颠入络脑，还出别下项”。

意思就是说，膀胱经起于内眼角，循额头到头顶，其中分支耳朵上角，另外的分支链接脑部，并且由头顶向下到脖子后方；可见后脑勺是膀胱经循行之处。

有的朋友被风吹到或者感冒也会后脑勺疼，是因为膀胱经受到了风寒邪气的侵袭导致的，伴随的症状还会有脖子僵硬、转动不灵、后背拘紧不舒、晚上入睡困难等等。

那怎么样来缓解这个情况呢？

在后背的膀胱经上进行艾灸。轻者2天1次，每次15-20分钟，重者1天1次，每次15-20分钟，症状缓解后即可停止。

后背除脊椎外均为膀胱经循行，可沿脊椎向外一指处，自颈部至腰部进行艾灸。

四、偏头疼

接下来我们说说头的两侧，头两侧、太阳穴附近，包括耳朵附近，都是肝胆经络循行的地方。

《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》在胆足少阳之脉中，这样描述：“胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角下耳后”，“其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后”。

胆经，是从目锐眦开始，就是从外眼角开始往上走到头部额头两侧，也就是“头角”，之后下行到了耳朵后面。

分支呢，从耳朵后面到了耳朵里面，然后又走到耳朵前面，到了外眼角后面。

从下图大家可以看到，偏头疼的位置都是胆经循行的地方。

那为什么会疼呢？

当我们的经络濡养得好，并且通畅的时候是不会疼的。

而现代人不良的饮食习惯，贪食寒凉，不爱喝水，导致身体的津液缺乏，不能很好的濡养身体各处。

尤其很多年轻的朋友喜欢熬夜，1点钟之前都不睡觉，而23点-凌晨1点是胆经循行时间，这个时间不睡觉，会加重胆经的负担，濡养不好加上过度的消耗，胆经肯定会出现问题了。

中医里面，肝胆经络相表里，包括我们成语中也经常说，肝胆相照、侠肝义胆等等，所以偏侧头疼其实就是肝胆方面的问题。

既然知道了偏头疼是肝胆方面出现了问题，那么缓解方法也就简单了。

一．补充津液

多多补充水分，尤其是大米汤，可以温补脾胃，恢复津液，增加对于肝胆的濡养。

二． 穴位按摩

1．将手臂伸直，由内侧可看到小臂上突起的最高点，双侧胳膊轮流按摩，基本上 5 分钟内可缓解偏头疼。

2．按摩率谷穴

【定位】耳朵尖上量两横指的位置。此穴位有疏风活络、镇惊止痛的作用。偏头疼发作时，可按摩此穴位，疼痛缓解为止。

3．养生热泡茶

今天推荐给大家的花茶当属睡美人和颜如玉了。

睡美人化裁自《伤寒杂病论》中的“酸枣仁汤”，可以柔肝健脾，清除肝胆虚热，快速补充津液，帮助缓解肝胆方面的问题。

颜如玉化裁自《伤寒杂病论》中所载“桂枝茯苓丸”，可以破除瘀滞，疏通肝胆经络，缓解偏头疼情况。好了，以上我们讲了各种不同的头疼情况。

对于头疼，大家还是要以恢复身体整体为根本，如果平时一不小心中招了，一定要记得我们今天讲到的小方法啊！

愿头疼远离你我他！