央视知名主持朱迅谈艾灸是女性的福音，所有女生你们知道吗？

知性、温婉的央视名嘴朱迅说自己每天都会抽筋，有一天艾灸了足三里，一天都没有抽筋。

还说艾灸女性腹部，能调理女性宫寒、痛经，效果特别显著；

艾灸足三里穴，可调理胃病问题。更说艾灸是老祖宗留给我们的宝贝，她就是那个受益人，还后悔知道得太晚了。

对女性来说，艾灸养生是一个宝藏养生方式，但很多人像朱迅一样知道得太晚了。

日常生活中，都说女生爱“作”！每个月总有几天，看谁都不爽分分钟想暴走；

皮肤油腻暗沉粗糙就生无可恋；乳腺增生、宫颈疾病、子宫疾病来势汹汹。

这真的不能怪女生“作”，每个女生都是身不由己。

在中医文化中男性属阳，女性属阴。“阴”，体质多阴冷，体寒，“百病之源是寒湿”，手脚冰凉，宫寒，胃寒，经络不通，身体处处淤堵。

而艾叶为纯阳之物，正好与女生“阴性”相对，而且艾灸可以促进气血运行，与女性主“血”的生理特性不谋而合。

用艾灸的纯阳之热，温润女性的阴柔之体刚刚好！艾灸调养和女性更配哦！

女性身上有几个特效穴，经常艾灸你会比同龄人更年轻。

想一想，数年之后同学聚会，你就是人群中最耀眼的人；和儿女在一起，也不像隔辈人，去参加家长会也会让儿女引以为豪。

这就要靠长期艾灸足三里、血海、太溪、神门来实现了。

① 足三里穴

取穴：

在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，胫骨前缘嵴外一横指处。

（足三里穴）

古语说“常按足三里，胜吃老母鸡”，中医认为，足三里是一个调和气血、滋补强壮的大穴，女生艾灸足三里可以面色红润，常葆年轻。

② 血海穴

取穴：

在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。

（血海穴）

女子以血为本，想要面若桃花，就要补血养血。血海是人体气血的海洋。

血海属于脾经，中医认为脾主运化,主气,有通血的作用。常灸血海可以调血、理血、引血。

③ 太溪穴

取穴：

在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

（太溪穴）

太溪是肾经的原穴， 可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。

如果肾水不足，容易心火旺盛，人就会容易失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等。

所以，养颜也要养肾，要常灸太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，让自己元气满满，整个状态也会更好哦！

④ 神门穴

取穴：

在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

（神门穴）

神门，是养心安神的重要穴位。

现如今，社会和女性对自己要求很高，既要上得厅堂，又要下得厨房。在外是一个打拼的职场丽人，在家是一个忙前忙后的女主人。

时间久了，压力堆积，很容易神疲乏力、容颜憔悴。所以，养心安神很重要，神门这个美容大穴就派上用场啦。

这4大美容穴，每周艾灸3-5次，每次每穴艾灸30分钟。女性坚持艾灸能散发出由内而外的美丽，让气质超凡脱俗哦。

众所周知，女人容易沾染妇科病，在中医看来，妇科病大都是因为寒湿、气滞血淤，经络堵塞、血虚气虚引起。

就像食物在潮湿的地方会发霉变臭，女性的寒湿体质很容易遭受病菌感染。

这时候，就要用艾灸来培元补阳，预防和调理女性疾病，常取八髎穴、阴陵泉、子宫穴、足三里穴、三阴交穴来进行艾灸。

① 八髎穴

取穴：

上髎、次髎、中髎、下髎的合称，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。

（八髎穴）

八髎是调节人一身气血的总开关，务必畅达无阻，八髎穴邻近胞宫，在八髎区域进行艾灸可以从外而内调理胞宫，胞宫健康了，妇科问题就改善了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会有效缓解。

② 阴陵泉穴

取穴：

在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

（阴陵泉穴）

阴陵泉是足太阴脾经的合穴，有健脾怯湿、理气活血、温中消肿、通经活络的功效，有效调理阴道炎、月经不调等症状。

③ 子宫穴

取穴：

在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

（子宫穴）

子宫穴被称为女性的福利穴，中医常用来调经止带、活血化瘀，对子宫和卵巢的养护效果显著，可以调理崩漏，痛经，月经不调，子宫下垂等妇科类问题。

④ 三阴交穴

取穴：

位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

三阴交被称为女性的不老穴，三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血。

常灸三阴交可以调和气血、补肾养肝，还可以补血、活血，让女性容光焕发、面色红润，气血足了，月经等妇科问题也迎刃而解。

平常有这些妇科疾病困扰的经常灸一灸这些穴位，每穴灸30分钟，艾灸的同时心平气和，好好享受属于自己的养生时刻。

女人不易，为人母，为人妻，却唯独忘记了为自己而活。因此，女人更要好好爱自己，养生宜早不宜晚，越早越年轻哦！