艾灸合谷穴：宣通气血、镇静安神、调气止痛！

“合谷穴”，也就是我们常说的“虎口”，它是手阳明大肠经上的重要穴位，是大肠经的原穴，也是人体四总穴之一。按摩刺激合谷穴，可以起到宣通气血、镇静安神、调气止痛的作用！除了可以缓解牙痛，有些老年人活动一天，到了晚上就会感觉全身酸痛，这个时候按摩或艾灸刺激一下合谷穴，很快就可以得到缓解。

中医针灸《四总穴歌》当中说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”。其中“面口合谷收”说的就是合谷穴。也就是说头部、面部的病症，比如头痛、牙痛、颈痛、咽喉痛、流鼻血等，通过刺激合谷穴都可以得到缓解和调理。

刺激合谷穴可以采用温和灸，手执艾条对准合谷穴穴位，距离穴位皮肤大约1.5～3厘米处施灸，以感到温热、舒适为度。每次艾灸10～20分钟即可，至皮肤红晕为止。