足三里是“万能穴”吗?能调节胃肠功能,还能延缓人体衰老?

文 / 健康林
2020-10-23 12:32

足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一。

传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。这是一个强壮身心的大穴。

1.针灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;

2.在神经系统方面,可促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力;

3.在循环系统、血液系统方面,可以改善心功能,调节心律,增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量;

4.在内分泌系统方面,对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用,提高机体防御疾病的能力。

古今大量的实践都证实,足三里穴是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位,经常按摩该穴,对于抗衰老延年益寿大有裨益。

正所谓,失之毫厘差之千里。要找准穴位位置,才能更有效果。定位于在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足,三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

二是可用艾条做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。

以上两法只要使用其一,坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。