便秘艾灸管用吗？便秘艾灸哪个部位（穴位）效果最好？（单桂敏）

hi，大家好欢迎收看香怡御艾的御艾小课文章，今天笔者来和大家聊一聊便秘艾灸这方面的知识人，让大家知道便秘艾灸管用吗以及便秘艾灸哪个部位效果最好这方面的知识。

便秘的话是我们日常生活中经常遇到的情况，而且比较令人痛苦！引起便秘的原因也是有很多的，例如有些人经常吃一些辛辣刺激的食物，导致肠胃积热，还有一些人可能是因为平时压力大，工作繁忙不运动导致大肠气机郁滞，通降失调引起的。

其实说实话便秘的原因主要还是两个原因引起的，首先的话可能就是津液不足引起的，津液就是人体的水液，肠道津液不足说实话就是肠道缺水了，加上有些人体内火气旺盛导致大便干燥，大便干燥肠道也不润滑，那么自然就会产生便秘了！还有一些人就是气虚，气虚也就是气不足，没办法把便物排除肠道，所以也会产生便秘情况。

而且长期便秘的人对身体危害也是比较大的，便秘会导致肠内容易积聚有害的气体，而且很容易出现消化功能障碍等问题，有些人食欲减退、便秘严重的人有些还会有腹痛，以及头晕乏力、心烦易怒等情况。

所以如果平时有便秘的问题那么也是可以用艾灸来调理的，艾灸效果也是非常不错的！那么至于艾灸的穴位首先建议大家选择中脘以及天枢穴这两个穴位，中脘穴调理腹胀、便秘、腹痛以及胃病等效果非常好的，而天枢穴的话促进肠道蠕动、增强胃动力，治疗便秘、治疗腹胀、肠鸣等效果也是非常好的。

中脘穴：

天枢穴：

之后大家也要加上足三里以及大肠俞穴吧，足三里的话是我们人体的一大要穴，调理肠胃方面问题，养生保健，调理身体各种问题都是必须要艾灸的穴位，有病治病无病可以强身健体的！通俗来讲提高机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等效果很好的，而大肠俞穴的话调理肠道方面问题效果很好的，腹痛、腹胀、便秘、肠鸣、肠炎等效果都非常好的。

足三里：

大肠俞穴：

最后的话建议大家艾灸一下太溪穴以及支沟穴这两个穴位吧，太溪穴的话是滋阴的，治便秘等效果很好的，而支沟穴的话通腑降逆、清上焦的作用，像便秘、头面五官，心胸疾患等都可以艾灸这个穴位的。

太溪穴：

支沟穴：

便秘的话一般艾灸这六个穴位就好了，当然有人还会建议艾灸神阙穴，神阙的话其实我建议大家根据自己情况去决定吧，虽然神阙是人体一大要穴调理各种问题效果很好的，但是如果有些人体内热毒比较多，经常吃一些辛辣的食物，那么我不太建议大家艾灸神阙，这样只会加重自己便秘的问题！如果是气虚类型的，那么可以艾灸神阙穴!!这样可以帮助排便的！（其实给大家自己的一些小建议，可以加上肚脐感受两三天看看排便情况，如果艾灸肚脐排便更加困难了，那么就别艾灸肚脐了，如果艾灸肚脐两三天感觉排便情况很好，那么继续艾灸就好了）

最后和大家说一下，如果便秘问题严重过的话，那么建议大家每天喝一些蜂蜜水，然后吃点益生菌，益生菌可以促进肠胃蠕动调理大便干燥、便秘等问题效果很好的，大家可以试试看哦！