常按这几个穴位，宝宝少生病

曾经作为一名社区医院的工作人员，经常到居民中宣传健康知识，曾经拿着一袋小儿推拿的宣传折页在宝爸宝妈中穿梭，为他们讲解小儿推拿的手法与作用，但通常没有引起几个家长的重视，甚至把我当促销员看待，但是他们隔三差五抱着发烧感冒的孩子找医生。其实，小儿推拿是传统中医的瑰宝，安全有效，对强身健体，增强宝宝体质有很好的效果。

补脾经：拇指桡侧，从指尖向指根方向直推，为补脾经。500次。治疗脾胃虚弱，气血不足引起的食欲不振，肌肉消瘦，消化不良等。因为宝宝的体质多为脾不足，所以常常需要重补脾经。

补肾经：小指指尖向指根方向直推，为补肾经，300-500次，应用于先天不足，久病体虚，肾虚之久泻、多尿、遗尿、虚汗喘息等。肾为先天之本，先天不足的幼儿要特别注意补充肾气。

掐四横纹：四横纹在掌面食、中、环、小指第一指间关节横纹处，各掐5次。临床多用于疳积、腹胀、气血不和、消化不良。

揉小天心：大小鱼际交接处凹陷中，揉100-300次。主要用于心经有热引起的目赤肿痛，口舌生疮，惊惕不安，小便短赤等。夏季在五脏对应于心，夏季热邪盛行，易引起心火上炎，所以适当搭配清心火的揉小天心体现了顺应季节养生的原则。

揉板门：指端揉手掌大鱼际平面，300次。多用于乳食停积，食欲不振，嗳气，腹胀，腹泻，呕吐等。

运内八卦：手掌面，从掌心至中指根横纹约2/3处为半径做顺时针的圆周运动。300次。主要用于咳嗽，痰喘，食欲不振，腹胀呕吐，乳食内伤。

摩腹：图一中为分推腹阴阳，沿肋弓角边缘向两旁分推；推100-200次；图二为摩腹，便秘则顺时针摩，腹泻则逆时针摩，5分钟。日常调理脾胃者顺逆时针各200次。对于小儿腹泻、呕吐、便秘、腹胀、厌食等消化功能紊乱效果明显。

按揉足三里：足三里在外膝眼下三寸，胫骨脊外一横指。按揉3-5分钟。足三里对与小儿、成人脾胃虚弱，气血不足等虚证，出现消化不良，食欲不振，肌肉消瘦，体弱多病等症有很好的保健养生作用。

捏脊：捏脊是小儿保健常用主要手法之一，治疗先天、后天不足的一些慢性病症。捏脊属于重手法，可能会引起幼儿哭闹，所以一般放在推拿最后做，一般捏3-5遍即可。