下雨天和艾灸更配哦！

多地都开始了频繁下雨的节奏。地表蓄热已久，温度飙升，现在招来阵雨，空气中的湿意，会使身体变得滞重酸痛，容易出现各种不适“湿症”。

有一些朋友就会出现一些疑问，做艾灸下雨怎么办？因为下雨天，空气湿度比较大，而艾灸主要是排寒祛湿、补充正气的，那究竟下雨天能不能做艾灸？

下雨天和艾灸更配哦！

大家总有这样的顾虑：下雨后，气温低、空气潮湿，做艾灸时毛孔张开，湿气会进入皮肤，导致艾灸没有效果。其实不需要这样的多虑。大家在做艾灸的时候、都知道艾灸是通过加热艾草、然后离皮肤稍微近一点、进行烘烤、运用艾释放的热力和药力、通过打开的毛孔、然后进入到我们的体内。俗话说：“湿遇寒则凝、遇热则散”、湿说白了、就是水、我们都知道水的特性、一遇冷就凝结成冰、一遇热就散发成水蒸气。如果、你体内的水遇寒、凝结了、于是就堵在那里、形成经络的不通、不通则痛、于是乎、关节炎、风湿疾病就形成了，而艾灸的话、正好是运用火的热力、把寒给驱散了、把瘀堵的经络给打通了。

雨天里人体正气不足，体温下降，抵抗力下降，体内的病邪容易生发，例如：头晕、鼻塞、全身无力甚至风湿、类风湿等。

这时候更应该抓住时机经常艾灸，去除体内的病邪，同时更能起到预防疾病的作用。

雨天和湿邪有关

“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。当阴雨连绵，人们居处潮湿，涉水淋雨，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。再加上天气炎热人们贪吃冷食，凉爽的饮食的确能让身体感觉舒适，但寒凉之物却最伤脾，而脾在运化水湿方面作用重大，脾阳失运，湿自内生。

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如果您近两周内常有以下表现，就说明体内有湿，需要治疗了。一、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。二、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。三、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。四、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。五、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

夏至后养生之道在于防暑的同时兼顾健脾除湿。那么该如何祛湿呢？下面就为大家介绍夏季祛湿艾灸疗法，一起来学学吧！艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用，在《神农本草经》中有记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”

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艾灸以下穴位祛湿效果好

关元穴位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

丰隆穴小腿前外侧，外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指（中指）处。这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。