灸调肝脏，养血排毒又瘦身！灸出健康柔软的身姿~~
肝不好的表现：
1.眼睛没有光彩;
2.视物模糊或视力不好;
3.眼睛干涩;
4.脸色不好，总像洗不干净;
5.关节运动失调，关节麻木、拘急;
6.指甲不坚韧，容易折断;
7.经常爱发脾气或闷闷不乐;
8.烦躁不安;
9.月经不调或痛经。
《黄帝内经》认为肝是“将军之官”，并认为“肝主疏泄”，指的是肝具有舒畅、开展、调达、宣散、流通等生理功能。肝的功能正常，则肝气柔和、舒畅，人的情志、心绪也能达到宁静平和。
同时肝还对全身的气机有着疏泄的作用，能有效调节全身各脏腑组织的气机升降出入的平衡，气机调畅、气血调和、经络通利，则脏腑的活动也能正常协调，达到阴阳平衡的健康状态。
肝在消化过程中充当着不可或缺的角色，肝脏能分泌胆汁。中医理论认为胆汁是“肝之余气积聚而成”，胆汁来源于肝，存储在胆中。胆汁排泄到胃肠道内，能帮助肠胃对食物的消化吸收。
如果肝的疏泄出现了问题，则胆汁分泌排泄会不正常，同时脏腑气机受到影响，脾胃的气机升降就会紊乱，从而导致消化吸收出现障碍。
肝的疏泄功能还表现在对气血运行的影响，《黄帝内经》中说到“肝藏血”，是指肝具有贮藏血液和调节血量的功能。肝的疏泄功能正常，气机调畅，血液在充足健康的气机推动下方能正常运行。
而同时只有肝所藏之血充盈，才能充分滋养肝脏，肝气化生方才有源。所以养肝更多的要注意养血，同时控制好情绪，保持心平气和。
“肝主筋”、“开窍于目”、“其华在爪”，是指肝与人体的筋膜、眼睛、指甲关系密切。肝血充足、肝气柔和，不仅能让身姿舒展柔软。
而且还能让肢体关节运动灵活、脸庞血色充足、眼睛灵活有神。在拥有苗条身材的同时拥有灵动传情的美目，让湛湛的光彩在指尖上溢动，此刻的你，无疑是最迷人的。
养肝小贴士睡眠最养肝，古医书中说“人卧则血归于肝”，当我们躺下来的时候，各个脏腑的血液都经过肝，肝解毒的工作就开始了。如果不想做黄脸婆，就一定要保证晚上11点之前睡觉，让五脏六腑的自我修复工作正常运行。也要注意，久视伤肝，要经常活动眼睛，舒展筋骨。岐黄中医医院唐山岐黄中医医院是唐山市中医医疗集团旗下一所以中医诊疗专科为主的现代化综合性医院，“唐山市医保定点单位、健康证体检中心”。医院以中药、针灸、推拿等疗法为特色，对各种慢性病、常见病进行中医特有的辨证论治，根据患者的不同体质分型进行有针对性综合治疗，并有小儿推拿、中医熏蒸等特色疗法。医院设有临床一级学科中医科、内科、针灸科、推拿科、皮肤科、中医美容科、康复科、医学检验科、影像科等多种科室，在国内、省内中医系统享有较高声誉的中医医院，为唐山广大群众提供更安全、方便、有效、价廉的优质医疗服务。
艾灸取穴，调理肝脏1.艾灸肝俞，柔肝养血助排毒
【轻松找穴】：在背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【艾灸功效】：肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反应点。艾灸肝俞，能柔肝并补益肝血、舒经理气。肝脏功能正常，则能有效分解体内毒素并协助其他脏腑将毒素排泄出去。
2.艾灸章门，疏肝理气促进消化
【轻松找穴】：仰卧位或侧卧位，在腋中线上，合腋屈肘时，肘尖处即是该穴。
【艾灸功效】：“章门”意指肝经的强劲风气在此风停气息，是足厥阴肝经上的穴位。是八会穴的脏会穴，统领五脏疾病。艾灸章门能够帮助肝疏通气机，维护肝的疏泄正常。
3.艾灸太冲，调和气血柔和肝
【轻松找穴】：正坐垂足或仰卧位，位于足背第一、第二跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手处，即是太冲穴。
【艾灸功效】：“太冲”意指肝经的水湿风气在此向上冲行，太冲是足厥阴肝经上的穴位。艾灸太冲能泄肝经湿热，通过经络的作用，调和气血，柔肝养肝。
菠菜：菠菜性甘凉，能养血润燥，清理人体的热毒，可以泻肝火。菠菜的根部含有一般蔬果缺乏的维生素K，可防止肝脏受到毒素侵袭，帮助肝脏解毒。
芹菜：芹菜清肝利水，含有丰富的纤维素能够清除体内的废物，刺激身体排毒。还可调节体内水分平衡，轻松改善因毒素累积导致的黯淡脸色。
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