别让你的胸罩变“凶兆”

乳腺癌的发病率每年呈2%的速度递增，已经成为威胁女性健康的第一大杀手。然而胸罩，所有女性都在用的东西，真的是危及女性健康的高危因素吗？其实穿对了，不会威胁到乳腺健康。但穿错了，就会增加乳腺病的风险。

>>>> 对于小胸的女性，实在没必要选择钢圈内衣。钢圈内衣只是暂时性的将乳房托起，并不能根本的防止乳房下垂的问题，反而影响胸部发育。

>>>>“挤挤就有了”将乳房往中间挤，将内衣缩小一个码，导致内衣过紧，杯罩距离过小，胸垫又过厚的做法只会导致胸口有压迫感，增加颈椎疲劳等不适感。

>>>>带着胸罩入睡。每天戴胸罩超过17小时的女性患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩高20倍以上，因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。

女性每天都需要穿着内衣，每天还做这些强制性改变胸部发育的行为，会压迫乳腺组织。长期的盲目习惯，是造成乳腺癌的高危因素。

内衣的选择要在店内试穿一下最佳。尺寸过小，乳房组织会压迫。尺寸过大，无法支撑乳房。以舒适、合适为主，紧裹乳房时没有出现压迫感和松弛感最佳。

面料很重要

如今的内衣款式复杂多化，但要以面料舒适透气的文胸为主。建议选全棉、竹纤维、真丝内衣，手感较为柔软，舒适感强，吸湿及透气性好，可以减少细菌的滋生。

肩带是关键

肩带过细，会影响固定效果，还会出现勒痕，引起肩颈酸痛等不适感。相反，较宽的肩带可以减轻肩部的压力。肩带太松，内衣会移位。肩带太紧，会压迫肩部皮肤。一般以自我感觉舒服为佳，穿久了出现松弛，应该今早更换。

特殊文胸

哺乳期的妈妈应该挑选比平时尺寸稍微大一点的文胸，不会刺激到乳房及乳头，建议选用专门的哺乳文胸。

▲正确穿内衣

小贴士

穿内衣时，在身体往前倾45°的状态下穿上文胸，每天穿文胸时间在8小时左右，最好不要超过12小时，周末在家可不穿。且文胸一般3个月就要更换一次哦！