艾灸那些穴位可以补肾 保养？

中医艾灸认为：艾灸健骨需健肾。艾灸肾精充足，艾灸骨也就健壮。如今，工作压力大会导致肾透支，怎么补肾就成了人们讨论的热门话题。把肾养好骨骼才能健壮。补肾的方式有很多，下面就你以下几个穴位按摩或艾灸这几个不补肾强骨。
1、艾灸中极(肚脐正下方4次寸，约5横指处)

为肝、脾、肾三阴经与任脉的交会穴，可募集膀胱经气，温灸可补肾助阳、固精缩尿。
2、艾灸肾俞，双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动!!

功效：鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。
3、艾灸手足三里(外膝眼下4横指处)

采用点揉法按或艾灸，可补益脾胃通过调补后天进而补益先天。
4、艾灸绝骨(外裸尖上4横指，腓骨前缘凹陷处)

可采用点揉法或艾灸。

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