佟话人生丨为什么说艾灸是女人一生的闺蜜？

白领上班族更适合艾灸来改善体质

现在社会工作压力大，容易让人易疲劳、没精神，注意力不集中等症状，很多都市白领都处于亚健康。但是大多数人并不注重，导致在上班时无精打采，常常犯困。长此以往，也影响职场生涯的前进。

这种病人的特点是生活工作压力大，经常熬夜，生活作息无规律，去医院查各项指标都没问题。

在治疗上，除了休息、减压、合理饮食、适当锻炼以外，应根据症状辨证论治：胃口差、大便不成形的，脾气虚，须健脾益气；大便干、脸上起痘、烦躁的，有胃热、肝胃不和，须疏肝理气、清热通腑；失眠健忘的，须养血安神镇静；有月经不调的，应调经、活血、补肾。而中医艾灸对此疗效甚佳。

艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活免疫系统功能，促进新陈代谢，能使人阳气足，精血充，扶正祛邪，固本强身。阳气充盛气血就会充盈，脏腑经络的功能就会正常，人体的防御能力就会加强。

选准艾灸部位 事半功倍

1.灸头部：

缓解头晕头痛、防治感冒头为诸阳之会,头部穴有很强的补益阳气的作用。多选取百会、印堂、太阳、风池等穴，灸之具有缓解头晕头痛、防治感冒的功效。

2.灸背部：

振奋阳气、提高免疫力，缓解腰酸背痛背部有督脉和足太阳膀胱经。督脉属于奇经八脉，被称为“阳脉之海”，灸之可调节全身阳经经气，鼓舞正气；足太阳膀胱经上分布着五脏六腑的背俞穴，灸之可以充分激发、调整脏腑的功能活动。

3.灸腹部：

补益经气、强身保健，改善子宫和卵巢的功能腹部有许多重要的穴位，如神阙、气海、关元，这些穴位都具有强壮作用，是保健要穴。另外，腹部对于女性来说尤为重要，如子宫穴、卵巢穴可以调节子宫和卵巢的功能，改善紊乱的月经，调节内分泌。

4.灸前臂：

宁心安神、调整血压，缓解胸闷、心慌多选取内关穴、曲池穴。内关为八脉交会穴之一,通阴维,为手厥阴心包经之络穴,灸之可以疏通气血,宁心安神;灸曲池穴调整血压，强壮明目。

5.灸小腿：

强脾健胃、促进消化多选取三阴交、足三里穴。三阴交为足三阴经之交会穴，灸之可调理肝脾肾三脏。足三里为足阳明胃经的合穴，灸之可强脾健胃，促进食物消化吸收，扶正祛邪，补充正气。

6.灸足心：

缓解疲劳、养心安神、补肾壮阳足心为涌泉穴所在。涌泉穴补肾壮阳、养心安神，灸之可健身强心、益寿延年。

佟话人生提醒

针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；还可以利用各种方式宣泄 自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在办公室里来回走走，伸伸腰；打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。

同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。