粗盐热敷好处多！敷6个部位，调理6种病，在家就能自己操作！

老话说“40脖子50瘫，60难过鬼门关”。意思是，如果40、50岁时，脖子经常不舒服，要注意，因为发生瘫痪的可能性极高，甚至有生命危险。

在我国40，50年龄段群体中，超过70%的人曾经或正在承受肩颈疼痛的困扰，且发病率逐年上升。

不仅如此，随着生活节奏的加快，许多年轻人无时无刻不在电脑前，即使休息也要抱着手机回复消息，导致颈肩疾病越来越年轻化。不止颈肩疾病，风湿骨痛、腰酸背痛也都找上门。

那么，疼起来要怎么缓解呢？

中医认为，“温则通，通则不痛”。人们很早就发现，将热的物体敷在疼痛部位可消除和缓解疼痛，尤其适宜治疗各种寒性病症。

热敷使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部乃至全身的血液循环皆可因此而得到改善。

盐具有加热后不易冷却的特性，因此可以达到局部温暖的作用。用粗盐热敷不仅让温热渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来，具有温经活络、消炎散寒、缓解疼痛的作用。

粗盐热敷是一种古老的民间养生方法，迄今已有2000多年的历史。《本草纲目》载：盐有“解毒，凉血、润燥、定痛、止痒、吐一切时气风热，痰饮关格诸病”之功。

具体针对不同的病症，应该怎样热敷呢？

湿气重—粗盐敷脚心

有的人体内的湿气较大，做热敷时，可以热敷脚心。每次泡脚之后再进行热敷，一个月之后身体就会有明显的变化。

对于体寒者，同样是每天每次泡脚之后，再进行热敷，驱寒的效果也较明显。

宫寒痛经—粗盐敷腹部

女性平躺床上,对照穴位图，将海盐热敷包热敷在腹部、腰部、臀部等痛疼的地方，一天一次。可以在非月经期热敷，经期经量少可以敷，但是如果月经量过多,须暂停使用。

骨关节痛—敷在疼痛部位

对于关节僵硬疼痛，将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，可缓解颈椎病、肩周炎、风寒引起的风湿炎症和疼痛。每次热敷20-40分钟,至粗盐逐渐冷却即可。

腰酸背痛—敷腰背

长期伏案工作，会造成颈肩腰等酸痛、僵硬。因为疲劳是不能被及时消除的，很容易形成病痛，盐敷能够扩张毛细血管，缓解肌肉疲劳。所以久坐的上班族可以试试用粗盐来做下热敷。

胃痛—敷胃部

利用热盐敷在胃部可以缓解胃部痉挛，理顺胃气，缓解因受寒引起的疼痛。另外热敷腹部还可以治疗因受寒引起的腹泻，散寒而止痛。

敷肚脐—治疗咳嗽

利用热盐敷在肚脐和两胁能够温肺止咳。肚脐连通肾脏，而两胁通肺，所以热盐敷这两处可以起到祛除肺、肾寒气，温养肾阳，顺肺气，起到止咳的效果。

粗盐热敷的具体步骤如下：

1、选择合适粗盐：用3～5公斤大粒粗盐(不是做饭的细精盐)，最好是用大青盐(海盐)，或者岩盐、湖盐也可。

2、将盐炒热：把散盐放在锅里炒热，装进一个大布袋中。此袋左右宽30多厘米，上下宽20多厘米，用粗棉布做(勿用化纤织品)，缝死三面，一面不缝，好装盐，不缝的一面留长一点，好反折防盐散出。

盐刚出锅时很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走。袋上要盖些东西，以防散热太快。

3、将盐袋平放在需要热敷的部位。每次要敷半个小时到一个小时。每天至少做一次，坚持几个月。

这样做的成本低，但是加热温度不好掌握，每次加热都需要把盐倒出来再装进去，比较麻烦。随着中医学的发展，一些医家把粗盐热敷与中草药结合起来，提高了治疗效果。现代医学更是推出了电加热艾盐热敷包。

电加热热敷盐包，首先是除去了炒锅加热盐的相对繁琐，直接通电20分钟左右就可以使用，电热式热敷盐包采用天然优质海盐为介质，通过电加热使海盐得到充分的热量吸收。

加入了艾草、益母草、生姜等中草，效果更佳。

采用9档控温，可以随时调节温度，让热敷更安全，在家、在办公室、在旅馆随时都可以做理疗。

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