艾灸气海穴 作用多

气海一穴暖全身：补肾虚，强生殖!

气海在我们的下腹部，而下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处，保护着我们的生殖系统，所以，在防治妇科病时、强身健体时，我们就常常用到它们。

气海穴位于两肾之间，与人的元气相通，真气生发之处，更是人体生命动力之源泉。气海穴是人体先天元气汇集之处，与人的元气相通，是元阳之本、真气生发之处，更是人体生命动力之源泉，具有培补元气、回阳固脱的作用。

通过刺激此穴能够鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使之流转循环自动不息，生命因此得以维持。古书气海穴记载气海穴为男性“牛气之海”，也就是说它是精力的源泉，因此“气海”充实，则百病可治，永葆强壮。

刺激气海可调气机、补肾虚、固精血，对妇科虚性疾病，如月经不调、崩漏，带下，或者男科的阳痿、遗精、精子活力差都有很好的防治作用，故气海为男科、妇科之要穴。

艾 灸 气 海，温 暖 全 身!

古代多用艾炷着肤灸(化脓灸)气海穴，常在每年秋冬季连续施灸百壮至三百壮(分数日或十数日灸完此壮数)。

而以下是现在比较流行的灸法：

(1)气海温和灸

将点燃的艾条悬于气海穴上，距皮肤约3cm，每次灸30-40分钟，以灸至皮肤温热红晕，而又不致烧伤皮肤为度。隔1日或2日施灸1次，10~15次为1灸程。

(2)气海隔姜灸

每次施灸3～10壮，艾炷如黄豆或枣核大，每日或隔日，或3日施灸1次，10～15次为1灸程。

气海温暖则阴阳调和，通体安泰!

大家都要记住，养生最重要的一点就是让人体阴阳调和，水火相济。我们艾灸也是为了用艾的火，来祛除体内的寒，或调和阴阳，或祛寒除湿，只为了身体的平衡。气海穴位于两肾之间，必须得保证它有足够的动力与肾水制衡。

气海与两肾相连，肾属水，水在身为阴，“孤阴不长，独阳不生”，必须得阴阳相济才能保证身体的健康。人们吃饭、呼吸、睡眠，一切动静，无不是在调停人体的水火阴阳。

所以古代的养生家认为，必须让心火下降肾脏，就好像天上的太阳蒸腾江海。这样阴水得到阳火的照射，就能够化生云气，上达心肺，滋润身体，形成水升火降，通体安泰的局面。

最好的保健方法是不让情绪大喜大怒，引起心火，影响元气。但是人在生活中，怎么可能没有七情六欲呢?要做到这个几乎不可能，所以退而求其次，使气海穴常保持温暖就是一个不错的方法。

而温暖气海，还有比艾灸更好的选择吗?

气海穴在我们的下腹部，身体前正中线上，肚脐眼直下1.5寸处。取穴的时候，把中指和食指并拢，放在肚脐眼下缘，往直下量取两横指，该处就是气海穴!

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