佟话人生古法灸疗丨艾灸时应遵循这些规则，你知道多少？

艾灸疗法是传统针灸的重要组成部分。《灵 枢·官能篇》言： “针所不为， 灸之所宜”，《医学入 门》曰： “药之不及， 针之不到， 必须灸之” ， 说明艾灸疗法可起到针刺、药物起不到的效果。艾灸具有温经散寒、升阳举陷、拔毒泻热、消瘀散结等作用，具有广泛的临床适应证，在慢性病治疗及“治未病”方面有其独特的优势，特别是对一些难治性疾 病，施灸后往往会收到令人意想不到的效果。随着我国老龄化社会的到来，艾灸疗法具有极大发展前景。正如《扁鹊心书》记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”，可见，艾灸疗法不仅可以治病防病，还可以延缓衰老。

不论是刚接触艾灸，还是资深灸友，都不能忽视艾灸中的几个规则，它们直接影响着艾灸的效果。那应该怎样做才能提高艾灸效果，让我们了解一下。

01多灸背，少灸胸

古人艾灸一般多选择背部穴位，而避免灸胸部。这是有一定道理的。肌肉偏薄之处、骨骼之上，以及大血管和活动关节、皮肤皱纹等部位，应避免采用直接灸。一般来说头部、面部、胸膈以上的部位不宜多灸，而背部、下肢等肉厚部位则多灸无妨，尤其是背部腧穴多灸常灸无妨。

背部上有许多重要的腧穴，如肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、气海俞穴、关元俞穴、三焦俞穴等。这些穴位与五胜六腑相对应。所以多灸背都可祛病缓疾、延年益寿。

02文火补，武火泻

古人根据灸疗的温度和方法，将艾灸之火分为文火和武火两种。文火指的是火力小而缓；武火即火力大而猛的火。

文火和武火的艾灸作用是不同的。古人认为“文火为补，武火为泻”。意思是说，凡火力由小到大，不需要吹灭而使其慢慢燃尽者为补法，能起到温阳补虚作用；如果将火吹旺使病人有烫的感觉，则为泻法，能起到驱寒散结的作用。所以在艾灸时，我们不应一味追求武火，追求刺激，而应当根据病情或目的来选择合适的温度。

03先阳后阴，先上后下

“先阳后阴，先上后下”是灸疗操作的常规。临床操作一般先灸上部、背部 后灸下部、腹部；先灸头身，后灸四肢。

“先阳后阴”的目的是达到阴平阳秘，而无亢胜的弊端。“先上后下”就是先灸头面躯干部，后灸四肢部，或先灸头面与胸部，后灸腹部和下肢部。因半身以上同天之阳，半身以下同地之阴，这样艾灸可以达到阴升阳降，水升火下，水火既济。

04选好时段效果最好

古人将天分为12个时辰， 分别对应十二经络，每个时辰有一条经络主要工作，所以要想通过艾负解决某条经络上的问题，最好能与经络工作时间相对应，效果更好。