想要艾灸养生，掌握艾灸手法是重点，3大手法，增加艾灸效用

艾灸手法直接关系到艾灸效果

艾灸手法直接关系到艾灸效果。手法正确则取效快，效果好；否则就会效果较差，甚至无效。正确的艾灸手法还给人以惬意、恬静的感受。正如古籍《备急灸法•骑竹马灸法》中写道：“灸罢二穴••••••其艾火即随流注先至尾闾，其热如蒸，又透两外肾，俱觉蒸热，移时复流足涌泉穴，自下而上，渐渐周遍一身。”这实际上就是艾灸中最常见的灸感传导现象。

热流从身体艾灸部位沿经络传向身体病灶部位

这种传导是指热流会从身体的艾灸部位沿经络传向身体的远端或病灶部位，而加快艾灸治疗功效。但是，有的人由于体质原因，敏感性差，没有感传现象。因此，不可以一味追求感传，而加大火力，甚至造成皮肤烫伤而事与愿违。

艾灸的手法有近百种之多，琳琅满目，经常使用的亦有一二十种之多，而最常用的手法有：温和灸、回旋灸、雀啄灸三大艾灸手法。

手法一：温和灸

手法一：温和灸

温和灸就是将点燃的艾条悬灸于被艾灸的部位之上，固定不移，直至皮肤稍有红晕的一种艾灸法。

具有操作方法：将艾条一头点燃，距离皮肤2-3厘米左右进行艾灸，每次约艾灸15-20分钟左右，直至皮肤出现红晕，并有灼热感为度。在操作时为了避免烫伤患者皮肤，操作者可以用拇、食、中指拿住艾条，小指放于穴位附近艾灸的距离。这种艾灸的方法多用于补法。一般适用于哎带状疱疹、腰痛、胃痛、肩周炎、脱肛、湿疹、神经性皮炎、冻疮、流泪症等病症。

手法二：回旋灸

手法二：回旋灸

又被称为熨热灸。是将点燃的艾条在距离穴位皮肤上方2-3厘米处，回旋移动艾条的一种艾灸方法。

具体操作方法：将1支或者2-3支艾条捆成一束，然后点燃一头，再在穴位或部位按顺时针或逆时针，进行艾灸；反复来会在穴位或部位上艾灸。一般艾灸15-20分钟即可，以皮肤有温热感不灼痛为宜。此艾灸方法多用于泄泻。需要注意的是，在艾灸的过程中，绝不可长时间不移动而固定艾灸，火力一般要让患者忍受为度。此艾灸之法多用于风湿痹痛、鹤膝风、类风湿关节炎、冻疮等病症。

手法三：雀啄灸

手法三：雀啄灸

雀啄灸是将点燃的艾条在被艾灸的部位或穴位上下移动，类似麻雀啄食一样，故称为雀啄灸。

具体操作方法：将艾条一端点燃，对准被灸的部位或穴位，似麻雀啄食一样，一起一落，上下起落时，与皮肤距离2-3厘米上下距离，一般艾灸15-20分钟，以出现红晕为度。此艾灸方法多用于湿疹、神经性皮炎、带状疱疹、肩周炎等病症。

好了，关于三大艾灸手法就介绍到这里，掌握好艾灸手法，能够增加效用哟！