保健效果最好的4个穴位,男性一定要看

文 / 针灸医生曾科学
2019-06-13 13:02

黄帝内经记载过:丈夫八岁,肾气实,发长齿更;二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子;三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八,筋骨隆盛,肌肉满壮五八,肾气衰,发堕齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;七八,肝气衰,筋不能动;八八,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极,则齿发去。

这是从中医角度来说,男人的黄金年龄是32岁,32岁之后身体就会开始走下坡路,尤其是40岁的时候,男人的身体已经衰老到外表就可以看出来,阳-委、早-泻、脱发、秃顶、健忘,都开始找上门来。

这时候,男性普遍阳气不足,肾精亏虚,为了防止身体进一步衰老,夫妻生活进一步变差,男人一定要在32岁就开始保健养生,补肾温阳。

中医认为,关元,腰眼,命门,涌泉,是男人最重要的4个保健穴位,能够补肾温阳、滋补肝肾、强身健体,每天按摩这4个保健养生的重要穴位,不仅仅可以疏通经脉,刺激肾经、肝经的气血运行全身,滋养脏腑,还能滋补肝肾、强壮阳气、强身健骨

腰眼

保健效果最好的4个穴位,男性一定要看

腰眼在后腰上,是历代医家根据临床经验总结的经外奇穴,腰部又是肾之府,是肾脏精血汇聚的重要部位,所以按摩腰眼、腰部能够补肾壮腰,疏通经脉,还能补血固精,延年益寿,聪耳明目。

男性肾虚之后,特别容易出现腰酸、腰痛、腿软、阳-委、早-泻、脱发、秃顶、健忘,等等,这些症状完全可以通过每天按摩腰眼穴来缓解,不仅如此,按摩腰眼对腰肌劳损、腰扭伤、椎间盘突出等腰部疾病也有很好的效果。

关元

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从中医来说,身体之所以能够正常运行,男性能够正常的进行夫妻生活,保持身体健康强壮和男性魅力,都是依赖于一种重要的物质,叫做元气。

关元穴,顾名思义,就是保证身体元气不往外泄露的关卡,是男人精血的仓库和来源。

关元就在肚脐下四根手指的位置,经常顺时针或是逆时针按摩关元穴,能补养元气、补肾温阳,维持男性的正常功能。

命门

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命门和腰眼的关系非常密切,就在左右腰眼的中间,是肾中元气的住所,里面燃烧着维持人体生命的薪火--肾中元阳,其重要性显而易见。

每天按摩命门穴,能补阳气,温肾火,强壮腰脊。

涌泉

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涌泉,是肾经第一穴,顾名思义,涌,外涌也。泉,泉水也。肾中先天之精血犹如泉水从涌泉穴出发,沿着肾经,一路经过手足、胸腹脏腑、脊髓、大脑,滋养全身。

因此,涌泉穴作为保健要穴,能治疗肾虚引起的阳-委、早-泻、遗尿、失眠等等症状,是非常好用的重要穴位之一。

所以,平时肾虚的男性,假如出现腰痛、腰膝酸软、遗尿、遗精,甚至阳-委、早-泻的,可以时时按揉或艾灸涌泉穴,平时也可以选择一些温通经脉的膏药贴敷在涌泉穴。