体脂率多少能够看到腹肌？体脂率怎么算？你是百分多少？

体脂率是指人体内的脂肪重量所占人体总体重的比例，体脂率又称体脂百分数，体脂率反映人体内脂肪含量的多少。

测量体脂率时，最佳的测量时间是早晨。因为这时候刚从充足的睡眠醒来，此时你的体重和腰围等数据是相对更准确的。

体脂肪率，男性的体脂若超过25%，女性若超过30%，则可判定为偏肥胖。

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