不要错过酷夏艾灸的好时机，对身体健康大有益处

因为夏天属火,“火气通于心,“暑易入心,春夏之交,要重点关注心脏,因为立夏之后,人体气血更加外向,出汗开始增多,心跳逐渐加快,所以更要注意调养心脏,不能过累过劳。心对应夏,夏季心旺肾衰。从立夏开始艾灸穴位可温补元阳、补肾助肝、调养胃气。此外,夏季睡眠充足,晚睡早起,顺应自然。立夏时节,人们要重视精神的调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神为安度酷暑做好准备,艾灸能够使身体各脏腑功能得以正常。

一、艾灸取穴：少海穴、内关穴、足三里穴

1、少海穴

特定穴

合穴

主治病症

①心痛,癔病等心与神志病;②肘臂挛痛,臂麻手颤;③头项痛、腋胁痛;④瘰疬。

艾灸

隔物艾灸时间:20-30分钟;温度:38-45℃

艾条悬灸时间:10-15分钟;

艾炷灸时间:3-5壮。

2、内关穴

特定穴

络穴;八脉交会穴(通于阴维脉）

主治病症

①心痛,心悸,胸痛、胸闷等心胸病证;②胃痛,呕吐,呃逆等胃疾;③失眠,癫痫等神志病证;④上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。

艾灸

隔物艾灸时间:30-50分钟;温度:38-48℃

艾条悬灸时间:10-20分钟;

艾炷灸时间:5-7壮。

3、足三里

合穴

主治病症

①胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病证;②下肢痿痹;③心悸、失眠、癫狂等心脑病证;④乳痈、肠痈等外科疾患;⑤虚劳诸证,为强壮保健要穴。

艾灸

隔物艾灸时间:30-90分钟;温度:38-52℃

艾条悬灸时间:10-20分钟;

艾炷灸时间:5-10壮。

二、功效

治哮喘、腹泻、胃痛，失眠多梦、面部皱纹、面瘫、雀斑、眼睑下垂、痤疮、面部虚胖等

以上图文可起到有病调理，未病先防之效！