佟话人生丨芒种节气健脾祛湿，艾灸这些穴位事半功倍

养生首义 在因时调理

今日芒种。芒种正是“黄梅时节家家雨”，我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节，天气湿热，人容易沾染暑热、精神困乏，此间饮食应该以“祛湿利水，润燥清淡”为宜；精神要放松，静心、安神、戒躁、息怒。

传统中医学认为，芒种前后气温上升，雨水较多，天气比较闷热潮湿，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。此时艾灸可使气机宣畅、助阳祛寒、补心健脾、增强机体免疫力，让人安度盛夏，健康一季。

芒种时节艾灸的好处

1温经散寒

灸法最大的特点是治疗过程中可以生热，具有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。临床上，骨关节病，风湿、类风湿、胃寒、腹泻等用艾灸的治疗效果很好。

2回阳固脱

阳气是人的重要精微物质，阳衰则阴盛，而灸法能够祛除阴寒，振奋阳气，适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外，还有固摄的功能，气不足可出现脏器下垂之症，灸法对本类症也有很好疗效，如子宫下垂、胃下垂、肛门脱垂、大气下陷等。

3化瘀散结

瘀指的是瘀滞，包括气瘀、血瘀、痰瘀等，影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结，疏通经络的作用。

4预防保健

我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说，艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。

芒种时节，要艾灸哪些穴位

芒种节气应灸风门穴、大椎穴、天枢穴、中脘穴、足三里和肺俞穴。