吃燕窝到底有没有营养？

真燕窝，燕多多燕窝，大家好，我是美美，今天跟大家分享

燕窝一直被认为是一种补品，特别是在中国的古代时期，燕窝被历代王朝认为是一种很珍贵的补品，在古代燕窝一般是用来进贡的，当今在网上一直流传着一种说法，那就是吃燕窝没有用，燕窝的营养还没有鸡蛋那么丰富，对于这些说法到底是真是假，我们一起来分析一下

燕窝的营养还是相对来说比较丰富的。有人用现代营养学对燕窝进行过分析，燕窝里面含有丰富的蛋白质还有比较丰富的水溶性蛋白质，除此之外还含有许多的赖氨酸、碳水化合物、钙、磷、铁、钠等微量元素，这些东西对人体是特别好的。

那燕窝具体有什么功效呢？

对于经常吃燕窝还可以帮助人们提高抵抗力和增强免疫力。由于燕窝里面还有大量的糖蛋白，还有丰富的钙以及磷等多种能够增强人体对疾病抵抗力的元素。燕窝还有强心降压的作用，燕窝可以在一定程度上增强人体的心脏收缩能力。患有高血压的患者可以在平时日常生活中多喝一点儿燕窝，还会有降压的效果出现。对于有支气管炎或者是经常咳嗽久治不愈的人也可以吃适量燕窝，因为燕窝有滋阴润肺的功能。对于咳嗽、支气管炎都会有明显的效果出现。对于爱美女性就更不用说了，平时在日常生活中多吃一点儿燕窝，还有美容养颜的作用。大大提高自己的颜值，自己也会有信心。正处在长身体期间的青少年也可以补充一点儿燕窝，因为燕窝里面含有丰富的营养，可以供大脑发育。促进青少年的成长发育。

上述这么多！总而言之，吃适量燕窝，对身体是还是有好处的。如果是真的毫无用处，从古至今燕窝或许早已消失在我们生活中，既然能够流传这么久，肯定是有一定道理的！这点我们谁都不能否认，之所以有些流言蜚语说燕窝没有效果，是因为总有些人吃不到葡萄说葡萄酸，这个道理我想大家都懂，如果说这些燕窝真的免费给那些人吃，又有几个人会拒绝呢？