元气不足应艾灸哪些穴位？

中医一般把气分成三个方面：一是元气，就是受之于父母、先天的气，这是与生俱来的;另一个是水谷之气，就是我们通过吃饭、喝水得到的气，是通过人的脾胃运化食物得到的;还有一个是肺脏吸入的清气，大约相当于我们通常说的空气，主要取决于肺的呼吸功能。人体的健康与这三个气密切相关，任何一方面出了问题，生命都会失去动力。

气出了问题，直接的表现就是气虚。生活中常见一些久病之人、重病之人、劳累过度的人、后天失养的人、年老体弱的人，由于脏腑机能衰退而气不足，他们少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼吸气短、头晕目眩、面色无华，一系列健康问题也接踵而来。

以下是元气不足的七个表现

1、手脚容易冰冷，尤其是在冬季。

2、子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤。

3、易脱发。

4、尿急尿频，进入40岁以后，严重的会有小便失禁。

5、易得静脉曲张、腿肿、脚肿，或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等。

6、出现精神恐惧、睡眠不安，凌晨腹泻等。

7、过早进入更年期。

三大穴位保养元气

怎么样保养我们的气呢?有三个重要的穴位，就是足三里、关元、命门，百用百灵。

1.足三里穴

穴位：在小腿胫骨旁，外膝眼下3寸处

作用：健脾和胃，调中理气，气血生化之源的穴位代表。

主治：泄泻，厌食，足三里穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。

2.关元穴

穴位：关元在下腹部，四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘处取穴。

作用：关元穴具有温肾阳、补虚，壮阳的作用。

主治：脱肛、身体无力、易疲劳;男科疾病如遗精、阳萎、早泄;妇科疾病如月经不调、闭经、痛经。

3.命门穴

穴位：人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

作用：因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，也是我们人体的动力之源。

主治：虚损腰痛，遗尿，尿频，泄泻，遗精，赤白带下，胎屡坠，头晕耳鸣，癫痫，惊恐。

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