宫寒怎么办？宫寒艾灸哪几个部位？

宫寒简单来讲就是“胞宫寒冷”，并不是单一指“子宫寒冷”，也并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题，如月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，也包括白带清稀量多，月经前或经期有小腹疼痛等，症状严重时甚至包括停经不行、宫寒严重者甚至会导致不孕。如何让女性远离宫寒，我有几个妙招帮助您：

在办公室备外套或披肩 比如有袖的小开衫，可以护住肩膀不受凉。穿著裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

别坐在空调下面 如果座位挪不开，就要准备条小丝巾，别让风直吹颈部。若果坐在空调的前面，最好是面对空调，因为冷风从背后吹著你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。

不要坐“寒” 夏天不要坐有寒气的椅子，例如凉垫，地面、石面或铁面椅子，这些导热快、寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。

如果受寒了，要怎麽办呢?可以利用艾灸驱寒：

艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位：

一、关元穴，在肚脐下3寸的位置。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用;

二、肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。通过艾灸刺激于神阕穴，有调整阴阳平衡的功能;

三、气海穴，在肚脐下1.5寸的位置。艾灸气海穴，具有温阳益气，化湿理气的作用。这3个穴位可以艾灸盒同时罩住艾灸，每天坚持艾灸半个小时即可，灸后宜饮用温开水一杯。

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