孩子一到冬天就感冒？不是因为冷，而是因为热

天气变得越来越冷，在北方早早地已经烧起了暖气，走在大街上，寒风刺骨，让人不寒而栗。这种天气正是孩子们最容易患病的时候，看到孩子们一个个哭哭啼啼的，禁不住一阵心酸。

低温环境下，人们会更多地集中在室内，通风条件也很差，让病毒更容易传播，尤其孩子的免疫力又比较低，很容易成为受感染的人群。

另外，冬天的湿度比夏天要低，而很多感冒病毒在低湿度的环境下生存得更久。虽然引起感冒的病原体多种多样，但90%的感冒都是由病毒感染引起的。

美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个真相

真相1：感冒实际上是“病毒感染”

感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒。

真相2：不吃药七天“痊愈”

一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否。

真相3：出现症状前“感冒”病毒已驻扎

感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。

感冒后，捂一捂就好了

有一种冷叫“妈妈（奶奶）觉得你冷！”但是对于孩子来说，穿的过多，可能会引起“捂热综合征”，想必大家都听说过这个吧。

家长因为怕孩子冷，就给孩子里三层外三层的穿衣服，让孩子的身体被限制在厚厚的衣服或被子里，导致孩子身体所产生的热量一时无法散发出去。

温度越来越高，加上孩子好动，时间长了，孩子就会出现高热、脱水、呼吸困难等难受反应，对孩子来说是一种折磨。

感冒后应该立即吃药

孩子感冒都会伴随着咳嗽流鼻涕等症状，可持续7周左右，通常建议孩子多喝水、多休息，调节室内温度保证让孩子感觉身体舒适，不久就能自愈。

现在大多的儿童感冒药大多都是复方制剂，并不是针对治疗感冒本身的，只是为了缓解感冒出现的一些症状，比如流鼻涕，发烧之类的。

而且很多不同的药厂可能生产含相同成分的复方感冒药，只是药物名称不同，非常可能会造成重复用药的烦恼！

室内空气不流通

很多家长在天冷的时候，为了让家里恒温，都会把窗户紧闭，但是这样非常容易导致室内空气不流通。

尤其是家长有点小感冒的时候，家里不开窗空气不流通，病菌很有可能会传染给孩子，孩子再这样的环境下是非常容易感冒生病的。

而且室内室外的温差很大的，室内太热，室外太冷的话，孩子一出门猛一下的吹冷风，也会容易引起孩子生病。

“吃”出免疫力

我们都知道，人体血液中的白细胞担任着吞噬异物、抗御病原入侵的重要作用。白细胞内维生素C含量减少，它的战斗力就会减弱，人体就会易患病。

多给孩子吃富含维C的食物，如水果中的猕猴桃、苹果、橙子，蔬菜中的西兰花、西红柿等，都是提高身体抵抗力的一个非常有效的途径。

“睡”出好身体

美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授称：睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。而且，美国国家睡眠基金会的“睡眠时长标准”可供家长参考。

0-3个月新生儿：14-17小时；

4-11个月的婴儿：12-15小时；

1-2岁幼童：11-14小时；

3-5岁儿童：10-13小时；

6-13岁儿童：9-11小时。

因此在睡眠上。尽量保证在9点钟上床，10点之前进入睡眠状态。

对于入睡困难的孩子，可以睡前适量喝点热牛奶，或给他做做全身按摩，让孩子的身心得到放松，从而快速进入睡眠状态。

“玩”出抵抗力

冬天让孩子多到户外运动能产生热量，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和调节体温功能。让他们撒了欢去户外玩吧，爱运动的孩子身体抵抗力一定棒棒的。

需要注意的是，孩子户外活动时，穿戴一定要合适。

如果是雪天，给孩子穿防滑功能的雪地靴或运动鞋，护好耳朵，尽量别穿着太厚，否则运动出汗，遇冷风反而会着凉。