艾灸养生法‼️减肥美容

✅养颜美容灸

主灸穴 血海穴、足三里穴、三阴交穴、肺俞穴、肾俞穴

穴位功效皮肤紧致和光泽，需保持气血的充盈和脏腑功能的健全。有效疏通静脉，行气活血，调理脏腑，养颜美容。

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✅减肥健身灸

主灸穴 中脘穴、神阙穴、足三里穴、曲池穴

穴位功效 促进血液循环，消耗人体过剩脂肪和能量，抑制过亢的食欲，促进脂肪分解， 可谓“纯天然的减肥疗法”

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✅益寿延年灸

主灸穴 神阙穴、肾俞穴、关元穴、命门穴

穴位功效 艾灸有关穴位能够消除自由基，提高性激素水平，增强人体抵抗力和减弱各种致衰老因素对机体的影响。

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✅补肾壮阳灸

主灸穴 肾俞穴、关元穴、命门穴、三阴交穴

穴位功效 蕲艾为纯阳之草，“补肾壮阳”的功效尤显，能使阳气复归于肾、使任、督二脉更为协调、通顺、平衡，从而延缓衰老。

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✅妇女保健灸

主灸穴 肾俞穴、关元穴、三阴交穴、神阙穴、关元穴、足三里穴、子宫灸

穴位功效 用蕲艾灸法可迅速补充女性体内的阳，从而使气血通达、身体舒畅、体质改善、皮肤滋养。

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✅养心安神灸

主灸穴 三阴交穴、涌泉穴、关元穴

穴位功效 使心脏保持正常，供给脏腑器官所需血液，维持正常功能，从而养心安神。

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✅艾灸注意事项：

✔️艾灸前

1. 刚做完运动出了大汗，或者劳累，精神紧张，饥饿时不要马上艾灸，可先休息30-60分钟以上，饭后一小时内不宜艾灸。

2. 艾灸前最好喝一杯温水。

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✔️艾灸时

1. 艾灸时火力先小后大，灸量先少后多

2. 在艾灸的时候，忌喝冷水，吃冷的东西。

3. 艾灸时最好不要在有风的地方，避免邪风入体。

4. 如果灸的穴位多且分散，应按照先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

5. 局部有温热舒适的感觉，一般灸15-20分钟即可，以局部皮肤红润为度。

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✔️艾灸后

1. 艾灸后最好补充一杯热水。

2. 灸后30分钟内不要用冷水洗手或洗澡,如有特殊情况非要洗手,洗澡,要用高于体温的热水尽短时间内洗完。

3. 每次灸完，确认未用完的艾条火星完全熄灭，并远离易燃物妥善保存。