颈椎病，艾灸这几个穴位轻松缓解！

颈椎病，相信大家对这个词一点也不陌生吧，身边10个人中可能就有8个人患有颈椎疾病，并且变得日益年轻化，越来越多的年轻人患上颈椎疾病，年轻人上班久坐，对着电脑办公，下班变成“低头族”，低头玩手机、玩游戏，刷视频，低头族随处可见，地铁上、公交上、甚至许多走在路上也低头玩着手机，丝毫不顾忌危险，很多年轻人患上颈椎病却不自知，大部分人的颈椎病其实都是自己“拖”出来的!刚开始可能颈椎只是有点小问题，但因为自己不放在心上，没有及时治疗，可能形成顽固性颈椎疾病，进而引发其他并发症！

那么颈椎病究竟会有哪些异常表现呢？

一、脖子僵硬，扭动脖子经常咯咯作响

长期久坐保持一个姿势工作，时长感觉脖子酸疼，颈部不适，有时候通过不停地扭动脖子来缓解酸疼、僵硬感，甚至严重者，扭动脖子时还会咯咯作响。晨起会出现头昏脑涨，肩部疼痛剧烈，严重者一边的肩颈劳损严重，脖子没法转动。其实这些症状都是在提醒你该注意起来了，脖子已经损伤，需要及时治疗。

二、吃饭、喝水吞咽困难

颈椎与我们的食道是相连的，颈椎疾病一旦发生，会在一定程度上压迫神经，给食道造成压迫感，会出现吃饭、喝水吞咽困难现象。长期感觉吃饭时喉咙处好像有异物的情况要注意起来了，有可能你已经患上颈椎疾病了。

三、头发晕、心跳加快

患有颈椎疾病者，在过度用脑之后一般会感觉头发晕、严重者会出现头发麻、发紧现象，一般稍作休息或者通过按摩之后症状有所缓解。有时候也会出现心跳加快，出现心跳加快症状就要注意起来了，颈椎病前期可能可能只是心跳加快，拖延不治疗，后期可能会出现严重的急性病。

四、压迫神经、视力下降

颈椎病患者一般会感觉双肩发沉，胀痛，颈部肌肉痉挛，有压痛点，有时疼痛剧烈难忍，劳累、姿势不当以及久坐之后症状加剧，甚至压迫神经出现视力下降症状，有的时候可能会误认为是因为长期对着电脑和手机，导致视力下降。

出现这四种现象，大家就应该注意起来，你有可能就是被颈椎疾病缠身了！年轻人导致颈椎病的原因不外乎两种，一种是久坐、长期低头，另一种是长时间待在空调房，冬天太冷，暖气开启，夏季太热，冷气来袭，久而久之当然就被颈椎病缠上了！

早期的颈椎疾病应该如何治疗呢？

一、通过艾灸关键穴位治疗

（一）阿是穴

阿是穴没有具体的定位，随病症而定，一般是患上病症，用力按压最痛的那个点。

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（二）大椎穴

大椎穴在中医上称为督脉之穴，在颈椎下陷处。通过艾灸大椎穴可以有效治疗头部疼痛、咳嗽、气喘、等症状，现代中医临床中也多用于治疗颈椎病和落枕。

（三）肩井穴

肩井穴在肩上，在大椎穴与肩峰端连线的中点上。艾灸肩井穴有通经活络、活络消肿的作用。主要可以治疗：落枕、颈项肌痉挛、肩背痛、肩周炎、颈椎炎、头疼等。

（四）天柱穴

天柱穴位于后发际正中线旁边1.3寸处左右，颈脖子处突起的肌肉处，天柱穴可以有效治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛，艾灸天柱穴有利于颈肩部的气血活络。

（五）后溪穴

后溪穴位，握紧拳头，小指关节后的位置。对于久坐的上班族、还在成长期的学生来说，艾灸这个穴位，都能有效防治颈椎问题，学生可预防驼背、保护视力，上班族可缓解鼠标手、颈椎和要不劳损。

除了可以艾灸这些穴位进行调节外，还可以通过调节生活习惯、进行心理调养缓解颈椎疾病！

一、纠正不良的生活习惯

很多人患上颈椎疾病就是由于工作和生活中不良的姿势导致，一种是长期驼背低头，导致背弓大使腰部弯曲，进一步损害颈椎韧带，另一种是睡觉姿势不正确，或者使用过高的枕头，导致颈部受损，建议大家，睡觉时可以尽量不使用枕头或者选择比较低的枕头。

二、生活中注意锻炼

颈椎病与长期不运动也有很大关系，休息时间可选择适合自己体质状况和兴趣的运动项目，放松身心，不仅有益身体健康，也能有一个较好的心情。

三、心理暗示法

采用自我暗示法，让自己有信心，确信自己能坚持下去，颈部疼痛逐渐被局限、减轻，一天比一天感觉良好。

颈椎起到支撑全身的作用，对工作和生活都起着重要作用，感觉颈椎不舒适就要及时进行治疗，防范于未然，也可以通过简单运动来缓解、治疗，如养生操、瑜伽等。