小满后 | 易导致肠胃不适，艾灸帮你健脾胃、理气血！

5月21日是二十四节气的小满，太阳到达黄径60°时为小满节气开始。

小满的含意是指此时自然界的植物都比较丰满和茂盛了。麦类的籽粒逐渐饱满，但尚未达到最饱满的时候。

小满时节，江淮地区的平均气温一般都高于22℃，一派夏日景象。

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农事活动也即将进入大忙季节，夏收作物已经成熟，或接近成熟；春播作物生长旺盛；秋收作物播种在即。

小满时节，气温逐渐升高，很多人开始吃冷饮等凉性食物，导致人们经常会拉肚子或者脾胃不及。

所以这个时候艾灸脾俞、胃俞、中脘、足三里等穴位可以很好地帮助人们健脾胃，理气血。

脾俞穴

取穴方法：

第11胸椎棘突下，旁开1.5寸；

取穴原理：

属足太阳膀胱经，脾之背俞穴；脾脏的湿热之气由此外输膀胱经。常用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。

胃俞穴

取穴方法：

胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

取穴原理：

胃俞穴与胃相应，有健脾和胃、化湿消滞之功，治胃寒、吐逆、胀满、肠鸣、腹痛、霍乱、转筋、小儿羸瘦、下痢脱肛；胃俞穴兼取魂门治胃冷、食不化。

中脘穴

取穴方法：

中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。

取穴原理：

缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等;

足三里

取穴方法：

在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）；

取穴原理：

足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

施灸方法：

灸具灸

以上穴位依次施灸，点燃艾柱一端，将另一端插在柱针上，调好风门，把灸炉放在麂皮绒虑烟布套中，把灸炉固定在施灸穴位上， 即固定不动，可随热感、时间调整艾火与皮肤的之间的距离，每次施灸20——30分钟左右，以灸至局部皮肤红晕为度。