夏三月，一年中艾灸最好的时节到了。

这两天天气好，楼下诊所“冬病夏治”的宣传开始了，几个阿姨聚在一起讨论得热火朝天，我才发现原来冬病夏治的概念已经深入人心。平时见到最多的是三伏贴，其实对于寒湿、风寒造成的疾病，艾灸才是真正的大招，夏天配上艾灸，简直就是上天给我们的一次绝佳的疗愈时机。

也许对大多数人来讲，夏天是很难过的，炎热的天气让人不想在室外多待一秒钟，离开空调简直无法生存。但老年人会告诉你，整体吹空调不出汗的感觉是非常难受的，只有让汗出透了，才能感觉到浑身放松，甚至人会觉得清爽。办公室的白领，尤其是女孩子，会觉得夏天办公室空调温度比较低的时候，自己皮肤发紧，手脚冰凉，甚至痛经也在夏天更加的严重了，常常都是吹着空调喝热水。

自然界有六气，风、寒、暑、湿、燥、火，是万物生长生存的条件。但当在某个季节出现了不该出现的气，就成了邪气，会导致一些疾病的发生。我们都知道在暖冬的时候，传染病总是特别多，我们也可以理解为气候异常造成了病毒的繁衍。夏天里的空调冷气，其实就属于人造的六淫邪气了。

正常的情况下，在夏天，人体经络气血畅通，皮肤腠理开放，气血从深层的脏腑走向四肢和体表，而我们体内的寒湿也会随之通过毛孔或二便派出体外。但有了空调之后，这些寒湿走不出来，或者我们在室外出汗后进入空调的房间，毛孔瞬间缩小，又把寒气和湿气堵在了体内，久而久之寒湿状态越加严重。

很多人都在想，自己从不吃冷饮，也没有在冬天受冻，到底哪里来的“寒”呢？冰冻三尺非一日之寒，这些寒可能来自于某次我们打开的冰箱，来自于冲澡那瞬间的凉爽，也来自于喝下的一杯冰啤酒。之所以冬病需要夏治，一方面冬天里那些怕冷、关节疼痛等寒湿造成的疾病，其实是在夏天种下的病因；另一方面，此时施灸，邪气才最容易透出，事半功倍。

这段时间开始艾灸刚刚好。

艾灸是非常古老的中医外治的方法之一，在中医六艺中，有砭石，也就是刮痧，针刺，后世所常见的针法，引导，气功，按跷，按摩，汤药和艾灸六种方法。现在我们理解的针灸一般都是针刺，而真正的针灸是针刺和艾灸。在历代医书的记载中可以看出，古人多以灸为主，针为辅，本来是灸重于针的，但是由于以往的灸法方法原始，比如大家熟知的直接灸，也叫化脓灸，疤痕灸等，痛苦比较大，因而使灸法逐渐退居针法之下，到了近些年，艾灸才作为一种保健方法逐渐回到大众的视野当中。

其实，治疗也好，保健也好，艾灸最好的地方在于能够被大多数百姓学习和掌握，同时安全无害。最后，要跟大家讲一下灸条的选择。

首先我们选择纯艾制成的艾条即可，添加了中药的艾条一方面不一定适合我们的身体，另一方面可能会改变一些艾热的性质，对于初学者来说使用纯艾最好。

第二关于艾条的新陈。陈，指的是艾叶的存放时间，一般来说存放得当的艾叶，时间越长，越能够去除新艾的燥气，制成的艾条颜色深，味道不冲，有些陈皮味，渗透力更强。而新艾条颜色浅，有青艾的味道，火力燥，烟味呛人。目前的厂家由于存放成本，基本上一年陈艾就不错了，存放时间长的艾叶一般都制成了精品艾条，价格不便宜，所以某宝上的十年陈，两块钱一根的，大家还是慎重购买。如果家中有囤放的艾条，我自己感觉时间长了也会让火力温和一些。

第三就是含绒量。艾条用的是艾绒，艾叶反复捶捣，中间的小叶脉会打出艾绒，叶梗和大叶脉则成了杂质过滤。比例越高，捶捣的次数越多，艾绒越纯。5：1的意思大概就是5斤艾叶出一斤艾绒。目前国内工艺的极限是35：1左右，30：1以上的艾条可以称为黄金艾条，一般也会用真正的陈艾制成，价格自然不会很低。看看自己手中有没有50：1的十年陈？再想想价格，就大概知道真正的品质了。比例越高的艾绒越轻，烧的也越快，艾条手感偏软。有些很硬的艾条，是参杂了打出来的杂质艾粉，想做多硬都可以。一般家用，建议10：1的就可以了。

最后就是艾条的粗细，市面上有很多水桶一样的粗艾条，其实前面我们讲过了，艾灸是通过点进入我们的身体，所以过粗的艾条我们吸收不了过多的艾热，平时2-4厘米直径的都是足够用的。

最重要的是，夏天艾灸还能起到驱蚊的效果，直接也把蚊香省了。

对艾灸有兴趣的朋友可以留言分享一下自己的艾灸经验哦！