艾灸还能治疗颈椎病？只要灸这4个穴位，再也不害怕颈椎病了

颈椎病对于坐在办公室里面的白领来说，似乎是一个无法避免的梦魇，因为坐在办公室里，长期保持同一个动作，一天下来，腰酸背痛的，长期以外，颈椎病就找上你了。颈椎病又被称之为颈椎综合征，是常见的颈椎及其软骨组织的退行性病变，造成颈椎病的原因就在于由于过度的劳累，长期保持同一个姿势，导致颈筋脉不和，气血运行失畅，筋脉络道受阻。

颈椎病的具体表现形式就是颈项疼痛或酸胀不适、僵硬、转动不利、疼痛常向一侧或两侧肩部、上肢放射或者上肢麻木、发凉、曲展不利，头晕耳鸣等，总而言之吧还是经络受阻导致的，而对于能够通经活络的艾灸来说，就不失为一个不错的选择了。灸天柱、大椎、合谷、后溪这些穴位的话对治疗颈椎病而言，能起到不错的疗效。

1.天柱穴

天柱穴位于后颈部发际正中旁开1.5寸的位置，左右两边各有一个，你只要在后脑勺的正中央附近的骨骼凹陷处找到两条纵向的硬筋，这两条筋外侧的发际凹陷处就是天柱穴。

灸天柱穴的话使用的是温和灸，用手持点燃的艾条对准穴位，距离皮肤3厘米左右，被施灸者能够感受到施灸处的温热，有舒适度就更好了。一般来说，每天灸一次就行了，每次灸3到15分钟，灸至皮肤产生红晕为止，灸的时间还得注意一下，最好是每晚临睡前灸，这样的话能使施灸的效果最大化。灸天柱穴的话能起到一个名目醒神的作用。

2.大椎穴

大椎穴位于颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷处。你能在颈部与背部的交界处能触摸到一凸出的颈椎，那个就是第7颈椎，在其下方的凹陷处就是大椎穴。

灸大椎穴使用的是温和灸，用手持的点燃的艾条对准穴位，距离皮肤1.5到.厘米左右，能够让被施灸者感受到施灸处的温热，能感到一丝舒适就更好了。一般来说，每天灸1到2次，每次灸30分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。灸大椎穴的话能够起到一个驱除颈部的寒气，预防颈椎病的作用。

3.合谷穴

用拇指第一个关节横纹正对另一只手的虎口处，拇指屈曲按下，指尖所指出的位置就是合谷穴。

灸合谷穴的时候使用的是温和灸，具体的方法跟上面是一样的，在这里就不赘述了。一般来说，每周灸3到4次就行了，每次灸10到20分钟左右。灸合谷穴能够起到一个镇静安神，通络活血，调气镇痛的作用。

4.后溪穴

确定后溪穴的位置很简单，握拳，在小拇指指头弯曲处的外侧，有一条明显的横纹，在横纹的尽头就是后溪穴，左右两手各有一个。灸后溪穴的方法在这里就不赘述了，跟上面的没什么区别，灸的时间一天一次，一次灸5到10分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。灸后溪穴的话能够起到一个疏经利窍，安静宁神的功效。

治疗颈椎病的话，除了艾灸调理之外，适当的服用一些应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。热敷理疗也是一个不错的选择。

好了，这就是今天的艾灸养生小常识了，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天更新艾灸养生小常识，我们明天见了。