老人如何预防老年痴呆?不妨常按5大穴位。

文 / 中医饮食营养汇
2019-04-21 21:02

有很多的老年人在晚年的时候都会出现一些老年痴呆这样的症状,那么老年痴呆对于我们老年人的这样的症状,会不会影响到健康和安全的,我们应该如何正确的预防老年痴呆这种疾病,保护我们的身体更加的健康才是最好的呢?

老人如何预防老年痴呆?不妨常按5大穴位。

老人如何预防老年痴呆?不妨常按5大穴位

1、按摩风池穴

风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。

2、按摩翳风穴

翳风穴在耳垂后凹陷处,此组穴可改善基底动脉供血情况。

3、按摩印堂穴

印堂穴位于两眉头连线中点,该穴有改善脑血循环,活化脑细胞,增强记忆力的作用。

4、按摩四白穴

四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处,此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。

5、刺激委中穴

委中穴位于腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。

老人如何预防老年痴呆?不妨常吃这8种食物

1、葡萄

老人如何预防老年痴呆?不妨常按5大穴位。

对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。

2、松子

老人如何预防老年痴呆?不妨常按5大穴位。

用于防治早老性痴呆,尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。

3、花生

老人如何预防老年痴呆?不妨常按5大穴位。

花生有很强的抗老化功能。常食花生可增强老年人的记忆力、延缓其脑功能的衰竭。

4、鳄梨

老人如何预防老年痴呆?不妨常按5大穴位。

鳄梨富含维生素e,它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。鳄梨还富含不饱和脂肪酸,对血管很有好处。

5、鱼

老人如何预防老年痴呆?不妨常按5大穴位。

多吃鱼对预防早老性痴呆有好处。因为痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低,而鱼肉尤其是金枪鱼中,这种脂肪酸的含量很高。

6、姜黄

老人如何预防老年痴呆?不妨常按5大穴位。

姜黄富含姜黄素,具有强大的抗氧化作用。印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4,可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。

7、大豆

老人如何预防老年痴呆?不妨常按5大穴位。

人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递,从而能改善老年痴呆病人的症状。

8、菠菜

老人如何预防老年痴呆?不妨常按5大穴位。

菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此,菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一。菠菜中还含有大量的抗氧化物质,对*内的一些有害物质有清除作用。因此,常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。