家庭常用保健穴位（清热利肠-曲池穴）

【曲池穴——清热利肠之养生大穴】

◎此一穴位是大肠经的经气汇聚深入之处，因此对于大肠功能障碍，肠炎、肚腹绞痛，有很好的保健调理效果。

◎皮肤过敏、奇痒难忍，或是被蚊虫叮咬而红肿之时，需要清热解毒、凉血润燥，曲池穴就是特效穴。

◎对于结膜炎、眼睑炎、荨麻疹、湿疹，齿槽出血、甲状腺肿等疾病，长期按压此穴会有很好的调理保健效果。

【位置】

屈肘成直角，在肘弯横纹尽头筋骨间凹陷处。

【养生方法】

◎按摩 ：用一手轻握另一手肘下，弯曲大拇指以指腹垂直掐按穴位。每次按压，先左手后右手，每天早晚各一次，每次掐揉约 1~3 分钟。

◎刮痧 ：面刮法、平面按揉法轻刮 30 次。

◎瑜伽 ：每天坚持练习拜月式。