寒从足下生 热水醋泡脚 刺激穴位助眠!

文 / 番茄医生
2019-04-10 11:04

温热水加以醋泡脚,根据中医医学理论中寒从足下生,可见足部受寒容易增加人体受到一些慢性病困扰。热水泡脚重在预防疾病,通过加速足部、腿部血液血气顺畅运行,起到养生作用。

寒从足下生 热水醋泡脚 刺激穴位助眠!

热水醋泡脚 也要因人而异

以热水醋泡脚虽有益处,但患有皮肤病、外伤、糖尿病者不宜选择醋泡脚。泡脚时,血气运行加速,而对于脑供血不足的人而言,也应该尽量避免,可能引发身体不适。因此,如心脑血管病、体弱的人,并不适合这种养生方式。普通人在泡脚过程中,如发现头晕、胸闷等症状,应停止泡脚并平卧休息。

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刺激穴位 促进血液循环 有助入眠

中医医学理论中,人体足部与各脏腑相连有十二条经脉,六条源起足下。双足遍布这六十余个穴位,通过热水泡脚可以加速血液循环,刺激各处穴位。热水泡脚能解乏,原因是脚掌的神经末梢与脑部神经相连,通过泡脚间接刺激大脑神经末梢,另人感到轻松缓解紧张疲劳。

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因此,如睡眠障碍者也可以考虑睡前热水泡脚,有助入眠。醋在中医学中也是一味药材,具有止血杀虫、散瘀解毒作用。醋倒入热水中,可以促进血液循环,改善肢体畏寒、手脚冰凉。睡前泡脚,以水可以覆盖过脚面,双足浸泡水中十分钟以上,不超三十分钟。

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泡脚时间不宜过长

小番健康提醒,由于热水泡脚可加速心率,增加心脏负担,因此,泡脚时间不宜过长,最佳时间是饭后1-2小时内或睡前三十分钟。热水醋泡脚虽然有养生作用,但是,如以上提到不适宜体质,则需谨慎选择此方法。对于一般人,主要能够缓解日常工作紧张疲劳,促进血液循环,进而起到防治慢病作用。