慢性肝病“慢”到你无法察觉 6个方法轻松远离

我国肝病的发病率一直很高，许多肝病还无法彻底治愈，只能是预防跟控制为主。肝病分为急性和慢性，比较可怕的是慢性肝病，在发展阶段没有明显的不适感，当发现某些症状的时候基本上已经到了晚期，给治疗带来了一定困难。

慢性肝病所谓的“慢”主要表现在病程长，潜伏期旧，治疗过程长这三方面。

1.病程可达到6个月以上

慢性肝病的病程一般都会持续6个月以上，在这过程中，肝脏会慢慢被病毒细菌损害，最终演变成肝坏死以及一系列的并发症。

2.潜伏期一般在3-6个月左右

慢性肝病都有潜伏期，甲肝的潜伏时间为30左右，丙肝的潜伏期在七到八周，而乙肝的潜伏会比较长，一般都是在3个月左右。有的乙肝患者潜伏期甚至在6个月。

3.治疗困难，过程慢

由于慢性肝病的特殊性，潜伏期长，所以治疗起来也相对复杂。很多乙肝患者可能携带病毒几十年甚至终生都治愈不了。

慢性肝病发展到后期更是难以控制，因此肝病的预防工作显得尤为重要。肝病科主任：6个方法轻松远离慢性肝病。

1.积极接种疫苗

新生儿在出生24小时、1个月及6个月时应各注射一次乙肝疫苗，这样即可使其获得对乙肝的免疫力，免受乙肝病毒的感染。

2.远离酒精

少量的酒精虽然能起到软化血管，促进睡眠的作用，但不是人体所需要的营养物质，控制饮酒是预防酒精性肝病的关键。一次大量地饮酒后有可能发生急性酒精中毒，肝脏可能会出现大面积的肝细胞坏死，甚至可危及其生命。

3.注意饮食

日常要少吃动物脂肪和油炸食品。控制糖的摄入。应增加优质蛋白质的摄入，如可以多喝奶，多吃大豆、鱼类等。增加膳食纤维的摄入，如可以多吃芹菜、韭菜、豆芽等。

4 积极参加锻炼

运动可以消耗掉人体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的患者，可使其肝脏中的脂肪逐渐消退，肝功能也可逐渐恢复正常。且运动锻炼可以增强身体免疫力，应积极参加身体锻炼。

5.注意中医方式的调节

中医上讲，养肝就是养命，常见的养肝食物有菊花，枸杞，荷叶，生地，有机灵芝制品等。其中有机灵芝制品是现代医学上最为常见的一种，也是中药价值最高的一种，有机灵芝可以修复受损的肝细胞，清理血毒，帮助肝脏排毒。传统灵芝用法可能会造成大量浪费，目前医学上常见的是采用有机灵芝中提取的有机灵芝粗多糖粉，有效成分含量更高，更容易被人踢吸收。有机灵芝粗多糖粉的用法也是很方便的，直接温水冲服即可。

6.讲究个人卫生

甲肝与戊肝主要经消化道进行传播，因此，人们应注意饮食卫生，勤洗手、不喝生水、不吃生食、保持餐具的清洁。还要注意周围环境的卫生整洁，及时清理垃圾。