按摩这个穴位 帮你解暑又清热!

文 / 杏林乐学馆
2017-07-05 18:01

立夏之后气温持续上升,我们的体内也在不断的积蓄着热量,我们除了通过调节外部气温的方法来让体温降下来,貌似没有更好的办法,其实在我们的身体内,隐藏着一个调节温度的“开关”,当您找到这个开关后,其实也可以自己试着来调节体温,那么下面要介绍的这个穴位就是——清冷渊。

按摩这个穴位 帮你解暑又清热!

冰与火

那么清冷渊在什么位置呢?清冷渊属手少阳三焦经,它位于人体的手臂外侧,屈肘,在肘尖直上2寸。清冷渊穴位名出自《针灸甲乙经》,《千金要方》中称为清冷泉。总之,不管叫什么名字,这个穴位是不是都给你一种清清凉凉的感觉呢。

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清冷渊

清冷渊穴名中的清为清静也。冷为寒冷也。渊为深渊也。其名意指三焦经经气散热冷降后在此,冷降后的水湿位于天之下部,如固定不变的寒冷深渊一般,故以清冷渊命名。日常生活中,我们如果想快速取穴:可以选择坐位,用手叉腰,肘尖与肩峰角连线上,肘尖上量约3横(2寸)指处,便为此穴。

按摩这个穴位 帮你解暑又清热!

按摩情景图

按揉或针刺清冷渊这个穴位,有运化水湿、清热解暑的作用。还可以改善眼睛干涩、胀痛、视疲劳、以及缓解头痛、项强、肩臂疼痛不能上举等病症。我们在按摩时可以用大拇指的指腹或指尖按揉此穴、如果想要点按的效果更强烈些,也可以用指甲点压,不过如果皮肤有破溃、损伤则不宜进行按摩,以避免加重损伤或感染。孕妇也需慎用。

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消泺穴及天井穴

我们在取穴的时候也可以注重人体经络的整体性,在按揉清冷渊的同时也可以按摩一下它的配伍穴位

消泺穴及天井穴,可以取得更显著的效果。