按摩这个穴位 帮你解暑又清热！

立夏之后气温持续上升，我们的体内也在不断的积蓄着热量，我们除了通过调节外部气温的方法来让体温降下来，貌似没有更好的办法，其实在我们的身体内，隐藏着一个调节温度的“开关”，当您找到这个开关后，其实也可以自己试着来调节体温，那么下面要介绍的这个穴位就是——清冷渊。

冰与火

那么清冷渊在什么位置呢？清冷渊属手少阳三焦经，它位于人体的手臂外侧，屈肘，在肘尖直上2寸。清冷渊穴位名出自《针灸甲乙经》，《千金要方》中称为清冷泉。总之，不管叫什么名字，这个穴位是不是都给你一种清清凉凉的感觉呢。

清冷渊

清冷渊穴名中的清为清静也。冷为寒冷也。渊为深渊也。其名意指三焦经经气散热冷降后在此，冷降后的水湿位于天之下部，如固定不变的寒冷深渊一般，故以清冷渊命名。日常生活中，我们如果想快速取穴：可以选择坐位，用手叉腰，肘尖与肩峰角连线上，肘尖上量约3横（2寸）指处，便为此穴。

按摩情景图

按揉或针刺清冷渊这个穴位，有运化水湿、清热解暑的作用。还可以改善眼睛干涩、胀痛、视疲劳、以及缓解头痛、项强、肩臂疼痛不能上举等病症。我们在按摩时可以用大拇指的指腹或指尖按揉此穴、如果想要点按的效果更强烈些，也可以用指甲点压，不过如果皮肤有破溃、损伤则不宜进行按摩，以避免加重损伤或感染。孕妇也需慎用。

消泺穴及天井穴

我们在取穴的时候也可以注重人体经络的整体性，在按揉清冷渊的同时也可以按摩一下它的配伍穴位

消泺穴及天井穴，可以取得更显著的效果。