中药+穴位调理 巧对痰湿症

痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为：头发爱出油、面部油亮；睡觉留口水、口臭、身体有异味；浑身无力，常感到疲倦，精力不集中等。

养生原则：单纯的食疗，疗效不好。治疗痰湿，需从健脾胃入手，用中药调理，对于痰湿体质的人群推荐的基本药方为平胃散、二陈汤、五苓散等。

穴位保健：丰隆、水道

丰隆穴位于外踝尖上8寸，胫骨前嵴外2横指；水道穴位于在下腹部，脐中下3寸，距前正中线2寸。

操作方法：用大拇指或中指按压丰隆穴、水道穴，丰隆穴两侧穴位同时操作。每次按压操作5-10分钟。每日2次，10天1个疗程。

饮食要求：宜清淡，少饮酒，食勿饱。多吃些蔬菜、水果、可在平时生活中有意识地食用一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，比如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、大蒜、枇杷果、桔子、白果、扁豆、薏仁、红小豆、蚕豆、陈皮、杏仁、无花果等。

卢林 晨报融媒体记者 曲靖

本期客座专家——卢林

牡丹江名中医,中华中医药学会全国综合医院中医药工作委员会委员，黑龙江省民族医药学会睡眠障碍委员会副主任委员，黑龙江省中西医结合学会针灸分会副会长，牡丹江市中西医结合专业委员会副主任委员。红旗医院中西医结合主任医师、教授、硕士研究生导师，临床擅用经方，针药结合，中西并重治疗冠心病、心力衰竭、中风病、咳喘病、糖尿病、胃肠病、疼痛症、过敏性疾病、更年期综合征，月经病、失眠等疑难杂病及九种体质的辨识与调治、疲劳综合症、老年患者常见疾病的综合诊治、慢性病的调治，疗效显著。