两个穴位让你不再为咽炎困扰

山西省中医院 老年病科 王健凯

咽炎分为急性、慢性两种。急性咽炎是由感染引起的咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的急性炎症。慢性咽炎是咽喉黏膜的一种慢性炎性病变，主要表现为咽干、咽部不适并有异物感，可见局部充血、咽后壁淋巴滤泡增生等。中医认为，咽喉为肺胃的门户，若肺胃有蕴热，虚火上冲，气血结于咽喉，就会有局部慢性充血，黏膜干燥而导致病发。现在分享两个穴位按摩给大家：

一、 对症特效穴

1. 照海穴：位于内踝下缘的凹陷处

2. 天突穴：颈部，前正中线上，胸骨上窝中央

二、 按摩手法

1. 用食指、中指指腹点、按、揉、摩天突穴，力量适中，每日3次，每次10-30分钟。

2. 用食指、中指和无名指的指腹，点、压、摩照海穴，力量由轻到重。每日睡前按摩10-30分钟，每天一次。

三、 特效穴解析

1. 天突穴是任脉上的穴位，任脉与阴维脉的交会之海，总任六阴经，可以调节全身阴经的经气，任脉与阴维脉交会于咽喉，故天突穴可以治疗咽炎。

2. 照海穴是足少阴肾经穴，八脉交会穴，即肾经与阴跷脉交会的地方。照海穴属足少阴肾经的穴位，“肾足少阴之脉……循喉咙，挟舌本”，由此可知，肾经本来就是通喉咙的，所以肾经上的穴位都能治疗咽喉病，而照海穴是治疗咽喉疾患的针对性专穴。

四、 药膳疗法

材料：薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。

做法：将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水备用；煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，烧沸即成。