小旭每日谈——预防耳聋耳鸣小方法，穴位+食疗轻松解决！

有时候我们经常耳聋耳鸣，在临床上总体说呈多样性，可单侧或双侧，也可为头鸣，可持续性存在也可间歇性出现，声音可以为各种各样，音调高低不等。

1.耳鸣与听力的关系

有些耳鸣病人伴有听力下降，有些听力正常，但大家不要担心，耳鸣不会引起或加重听力下降。

2.耳鸣与心理因素的关系

长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪，不良的情绪状态可加重耳鸣，造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环，心理因素在耳鸣发病的过程中起重要作用。

因此在这里建议大家，随时保持良好的心态和愉悦的心情。

为了预防耳鸣，在这里教给大家一个简单的方法：

我们可以按摩一个穴位，这个穴位叫听宫穴，这个穴位在我们耳屏前边，我们把嘴张开，这个凹陷，就是听宫穴，按摩听宫穴可以有效预防耳聋耳鸣！

图1

除了按摩穴位之外，还可以经常喝木耳瘦肉汤，就是取瘦猪肉100克，黑木耳30克，生姜3片，加入水要适量，用文火炖煮半个小时。可以补肾纳气。补而不滞，并且还有降低血黏度的作用。对耳聋并伴有高血脂的患者更为适用。患者可以经常服用。

图2

2、可以经常喝紫菜萝卜汤，就是取胡萝卜两根，紫菜10克，花生油2汤勺。首先要放入花生油烧热，放入切成片的胡萝卜炒制，加入水适量，用火炖煮十分钟左右，出汤前放入紫菜，可以加入适量的盐、鸡精。紫菜萝卜汤富含维生素，长期食用，可以有些的改善听力。

图3

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