艾灸上火了？这是好事！学会这些方法，降火不愁！

艾灸上火，还要接着灸吗？

艾灸上火好难受，怎么办？

总听说艾灸上火是好事，为什么？

今天，我们再次总结了关于艾灸上火的一些常见疑惑，希望能帮助那些灸后上火，想灸但又不敢灸的灸友们。

艾灸上火，还能继续灸吗？

如果大家在艾灸的时候出现上火的症状，那么恭喜你，继续灸下去，一定会收到令你意想不到的惊喜。

很多人听到这么一说，就着急了：“都上火了，还能灸吗？”

对艾灸了解不够的人一般都会是这种反应，想当然地认为上火后就不宜灸了。

客观地说，艾灸上火是一种普遍现象，但并不是所有人都会上火，因为上火属于艾灸的一种瞑眩反应，即好转反应，也被称为排病反应，其实艾灸后瞑眩反应有很多，比如说腹泻、症状加重等，都是可能会出现的。

更进一步讲，上火是一种正常的好现象，大部分人都会出现。

我国著名的针灸泰斗曾非常明确的提出过：因为体质和病状的不同，刚开始进行艾灸的时候，非常容易出现口干、发热等症状，一般可以不用太过于顾虑，只要继续艾灸症状就可随之消失的。

之所以这么说，也是有医学依据的。

中医讲“药不瞑眩，厥疾弗瘳”，也就说如果人体阳气被调动起来之后，人体会有一个自我修复过程。

用我们现在常引用的话，就叫：正邪相互抗争的过程，这个阶段就会产生一系列的排病反应。而在这个过程中，除非医术非常高明的医生进行操作，否则阴阳是不可能同时上升的。

阴阳只要不平衡，人体就一定会有症状出现，当我们用综合的方法让阴阳重新达到一个新的平衡，这样，症状最终就会消失了。这时，你会发现，整体的身体情况也会跟着迈上一个新台阶。

所以，碰到艾灸上火的情况时，不仅不要把艾灸停下来，相反要继续艾灸，直到身体得到彻底改善。

为什么我上火，别人不会？

可是，为什么很多人艾灸后会上火，而其他人不上火呢？

具体来说，艾灸上火的原因有很多。比如说灸的时间过长、灸量过大、配穴不合理、操作手法不合理……从体质上来说，阴虚体质、经络不痛的人更容易上火。

仔细分析，我们会发现，现代人艾灸特别容易上火也是有其大的环境背景的。

一般来说，这与现代人虚症多，而且三焦、经络不通的情况比较多有关系，要么阴不足以敛阳，要么火的正常路径被堵塞，所以就会出现上火的症状。

比如说嗓子干、口渴、咽喉肿痛、眼睛干燥红痛、耳内疼痛、感觉面部红热、浑身燥热、严重了还会出现鼻子流血、脸上长痘、头晕、头痛、腹胀等症状，一般会根据个人体质不同出现一种或者几种症状。

一般来说，艾灸上火属于人体自我机制调整的一个过程，我们可以不用干预，当然这是在上火不影响正常生活、工作的前提下，如果实在无法忍受，就需要我们救“火”了。

上火后，该怎么救火？1 控制时间和频次

即减少艾灸的时间和频次。

比如原来每穴灸15分钟，那么现在就灸10分钟。另外可以适当的停灸，比如灸3天停1天等等。

2 先阳后阴，引火下行

上身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下的艾灸，打通中间的障碍以引火下行。

3 刺激“降火穴”

比如三阴交、涌泉穴。

所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热症。

4 灸前灸后喝温水

艾灸前最好喝一杯温开水，水温应略高于体温为宜，在每次灸疗结束后还要再补充一杯60度左右（稍微有点烫嘴）的热水。

或者可以取麦冬、熟地各约15g煮水，灸之前喝100毫升。

5 饮食调理

饮食上要注意避免进食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃烧烤、腌制品等容易引起上火的食物，多进食新鲜的蔬菜水果。

另外，艾灸导致的上火，可以进食绿豆汤或者绿豆粥来达到降火的作用，因为绿豆具有清热解毒，消暑热，解烦渴的功效。

• 坚持艾灸1周1年甚至10年，人的差别能有多大？结果你根本想不到！

• 你最近动不动就“大动肝火”？其实都是因为它！

• 1 次淋巴艾灸，胜过 10 次美容护理！

• 脂肪肝是逆转，还是癌变？就看能否抓住这5个关键点！
  

• 最全 | 建议收藏！隔物灸仪使用的注意事项及排病反应！

排病邪，调阴阳，疗伤痛

科学养生，长寿康宁

保健养生号中的一股清流

⊙注：本公众号为中医健康知识交流共享平台。文章仅供学习参考，如涉及用药疗方，请在执业医生指导下进行。