春天第一补：艾灸补春阳

春天第一补：艾灸补春阳

俗话说，春天“百草回芽，百病复发”，为什么会出现百病复发的情况呢？

这是因为此时自然界的阳气开始勃发，阳气充足，会冲击体内的病灶，将病邪赶出体外，而如果阳气不足或是阳气受到压抑，各种病征就会卷土重来。

有一个好办法可以养阳去百毒，那就是艾灸补春阳。

春阳怎么补？

有两个要点，第一个是灸背，第二个是晒头顶。

人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过艾灸可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。

人的头顶有百会穴，晒春阳时摘下帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体，有助通畅百脉、调补阳气。晒背和晒百会结合起来效果最好，能去百毒。太阳是天之阳，艾草是地之阳，艾灸也可以起到晒太阳的效果。

有下面这些表现，就赶快补起来吧。

怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。——阳气不足

胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑。——心阳不足

萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力，处事犹豫不决。——肝阳不足

食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症。——脾阳不足

容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，爱哭，消极，做事没有魄力！——肺阳不足

没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退，做事喜欢半途而废。——肾阳不足

最后，怎么补阳最好？？？补阳祛寒术，艾灸有奇效！

艾灸对培固人体阳气的力量很强大。《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。

艾，灸之则透诸经，而调百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。艾灸疗法安全有效，非常适合寒性体质壮阳强身且安全舒适，是我国传统医学的文化瑰宝，是中医最古老的医疗保健奇术之一。艾炷连续燃烧，使温热之气由肌表透达经络，经由经络和脏腑相互联系、络属关系，而通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。此灸法又多以会阴、长强、腰阳关、关元为灸之主穴。此四穴，皆为任督二脉之俞穴。

会阴穴：阴经脉气交会之所

长强穴：阳气生发的起点

腰阳关：阴阳相交之点

命门穴：肾阳藏身之地

至阳穴：阳气最盛之处

陶道穴：气血循环之道

关元穴，补充元气的重要穴位

当然还要注意平时要开心、少熬夜、晒晒太阳等，养成良好的生活习惯，也是养阳的好方法。