丹元虚冷者，“谷道”皆不通！60岁以上的人莫忽视

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本文理论依据：《中医内科学》、《中医养生学》

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列位看官，今天我们来和您聊一个话题，这就是丹元虚冷。

什么是丹元虚冷？它指的是丹田元气亏虚，一身不得温煦而寒象四起的现象。“丹元虚冷”这个词，最初见于《本草汇言》。

说起这个来，很多人可能会感觉到玄之又玄。其实，这一点都不稀奇。咱们在生活中中，常会看见一种年纪较大的人，四肢发凉，不敢着凉或者受风，浑身乏力，精神疲倦，后背或者颈后侧发凉，走的时候腰直不起来，或者双腿迈不开步，有的时候还头晕。

其实，光这些还好说。关键是，这些人会发生便秘，即所谓“谷道不通”。谷道者，肛门也。这些人往往觉得，自己可能年纪大了，肠道里的水分太少了，于是就有便秘。怎么办？想尽办法把大便催下来，甚至不惜动用泻药。这样的结果，是便秘越来越厉害。

看官，如果您本人是这样，或者身边周遭的亲友有这样的现象，请务必留意，这是不是丹元虚冷所致。这种祖国传统医学里面，叫做“冷秘”，属便秘的虚证范畴。它的典型表现，咱们再说一遍，就是大便努责不出，同时便型还不甚干结，腹中绵绵隐痛，得温则舒，腰膝冷痛乏力，四肢不温，面色晄白，小便清长。

那么，阳虚，到底为什么会引发便秘呢？

我们知道，阳虚，意味着阴寒之邪偏盛。这是阴阳失衡的必然结果。阴寒之邪，主凝滞，主滞涩。它带来的直接后果有两个。一个，是气化失司，肠胃的蠕动乏力，传导失常。第二个，就是水液代谢的失常，不得输布。这样一来，我们腹中的糟粕自然就难以排出了。

其实，无论是小便还是大便，您记住，他们的传导和排泄，都离不开阳气的温煦、蒸腾之力。那是人体内的原动力。发动机都坏了，身体的各项功能都会跟着坏掉。所以我们可以说，一身阳气，尽归臀间“谷道”。

可以说，随着岁月的流逝，机体功能的衰退，这种因为丹元虚冷导致的便秘，会越来越多发和常见。咱们60岁以上的人，应该对此有充分的理解和认识。

那这个时候，我们怎么办呢？用一些穴位刺激的办法比较好。

第一个，艾灸命门穴15分钟。命门穴藏有一身真火，是一身阳气之基。艾灸命门，可以提振阳气。

第二个，艾灸中脘穴15分钟。中脘穴通调脾胃，艾灸之可以温煦中焦。中焦脾胃运化之功得到改善，则二便可以越发通畅。

第三个，掐按天枢穴。天枢穴对便秘和腹泻有着双向调节作用。医家常常用天枢穴埋针的办法来调治便秘，效果很好。我们普通人，用揉按的办法刺激较好，每次15分钟。

三个穴位，依次刺激后，耗时45分钟。随后我们双手顺时针揉按腹部，不拘次数，体会便意。凡阳虚便秘者，按照上面的方法来自我调理，日久可以见到明显效果。

此外，也可用食疗的办法。准备肉苁蓉10到15克，精羊肉100克，生姜3片，葱白2根，大蒜2瓣，粳米适量。将肉苁蓉入砂锅内加水煮烂，然后去渣取药汁，将羊肉洗净切成肉丁，和药汁同煮，等羊肉煮烂之后，再放入粳米，加水文火慢熬，将细葱、生姜切碎，等粥快要成熟的时候，加入葱、姜、细盐等，最后再稍微煮片刻即可。早晚温服。这里面的羊肉，肉苁蓉，可以温阳、润肠、通便。

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