今天是全国爱肝日，中医推荐：常按这四个穴位帮助你疏肝理气！

如今大家的生活条件越来越好了，餐桌上顿顿大鱼大肉也没什么可稀奇的。只是任何事物都有两面性，大家的伙食条件上去了，身体素质却下降了，很容易患上在当前这个社会下才有的“富贵病”。

而脂肪肝就是其中的一种，现在患上脂肪肝的人群数量也在不断增加，并且脂肪肝人群也在逐渐年轻化。

现代医学认为，引起脂肪肝的原因与营养失调、大量饮酒、糖尿病、不良的饮食习惯等有很大的关系。而中医认为，脂肪肝是由于肝失疏泄，肝血郁滞，脾失健运，痰湿内生所致。

这四个穴位

帮助你疏肝理气

远离脂肪肝~

长期按摩足三里，不仅疏肝理气，通经止痛，还可以降低血脂、血液黏度，预防血管硬化，预防中风发生。足三里穴的作用非常广泛。每天每侧按揉30～50次，酸胀为度。持之以恒，对于防治脂肪肝有极大的益处。

方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。

在没事儿的时候，自己就可以按摩一下大椎穴，按摩时取坐位，头稍向前倾，用大拇指和食指掐起大椎穴的皮肤做捏揉动作，经常按摩此穴，可疏通经络，疏肝理气，祛风散寒，补虚泻实，通经止痛，强身定神，扶正祛邪，对于防治脂肪肝有非常好的效果。

中医理论认为脏腑有病时其相应背俞穴往往出现异常反应，如敏感、压痛等;而刺灸这些穴位，又能治疗其相应脏腑的病变。肝俞穴是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于脂肪肝的防治。

太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源，也有原动力的意思，也就是说肝脏所表现的个性和功能，都可以从太冲穴找到表现。

方法：用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。一次持续5秒钟左右，进行到疼痛缓解为止。

轻度的脂肪肝虽不会出现快速的肝脏损害及其他严重问题，但如果不加控制，其缓慢并发症也非常严重。所以，保持良好的饮食习惯以及坚持适当的锻炼，对防治脂肪肝来说是非常重要的。

#全国爱肝日##脂肪肝##春季养生正当时##春季养肝#@头条健康@头条养生@头条健康联盟