肝血不足，记住“3表现，2穴位，1多吃”，保护肝健康

在中医上认为春养肝，夏养心，因此在春天尤其适合养护肝脏。如今随着天气逐渐变暖，不少人已经开始了自己的养生之旅。

肝脏是人体重要解毒器官，而肝血则是，肝脏所藏之血。如果出现肝血不足的话，身体可能会受到影响。

那么如果肝血不足时，人体会有哪些比较常见的表现呢？

第一，视力出现问题。很多人只知道如果肝脏出现问题，可能会出现黄疸的现象，而黄疸其中一个表现就是眼睛发黄。

然而，他们忽视的是视力情况，也可能与肝脏健康有关。如果视力突然出现下降，眼前模糊的情况可能是肝血不足。

第二，左侧腹部位感到疼痛感。这个区域是肝脏所在区，如果出现明显的疼痛感的话，则说明肝脏出现问题。

肝血不足的情况下，也会感觉到此部位隐隐作痛。

第三，失眠多梦。很多人以为失眠多梦只是睡眠上的原因，其实他们忽略了肝脏所引起的。

在肝血不足的状态下，人体也会出现失眠多梦的情况。

中医上讲求针灸，或者是穴位按摩。人体存在众多穴位，有的穴位可以起到养护肝脏的目的。

第一个穴位是太冲穴。经常按摩此穴位，可以给肝脏起到排毒的作用。太冲穴穴位位置可以参考图片，所需的按摩手法是不要太用力，感觉到酸胀即可。

第二个穴位是大敦穴。大敦穴经常按压也可以包鼠肝脏排毒。除了穴位按摩之后，饮食方面也可以帮助，改善肝血不足情况。

1多吃：可以平时多吃红枣。红枣素来有补气养血之功效。有研究表明，每天给肝功能较差的人喝一定数量的红枣水，在一定时间内可以改善肝脏，健康补气养血。

肝血不足不要紧，只要学会应对之法就可以。你学会了吗？