偏头痛反复折磨人， 按压7处穴位能缓解！坚持按，效果堪比一把药

头痛不是病，痛起来却要人命！

春季日夜温差大，一旦风邪入侵，恼人的头痛更容易找上门。

每个人生活中都有头痛的经历，偏头痛更是诸多人烦心困扰的顽固性隐疾。

偏头痛大多数表现为阵发性的单侧头痛，严重时，脖子以上都会有痛感，此外，患者还常常会伴随恶心和呕吐的症状，很多人都用止痛药来缓解。

但长期服用药物对身体或多或少都会有一定的副作用。

下面，“问上医”就为您介绍几种有明显改善的缓解方法，被头痛困扰的你跟着做一下试试吧！

1.按摩合谷穴

两手合谷穴各按压两分钟

合谷穴的位置在手掌的虎口之处，大拇指和食指的交界处

按摩方法：

我们先按揉一边的合谷穴两分钟

直到有酸胀的感觉，再换另一侧合谷穴按揉

多做几次就能有效的缓解头痛了

简易取穴方法：

将手握成拳头状，虎口鼓起的最高点就是合谷穴

2.按压头顶百会穴

中指按压头顶百会穴一分钟

百会穴在我们的头顶中间这个位置

穴居颠顶与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴

按摩方法：

我们用中指按压这个百会穴一分钟

就能有效的缓解头痛

简易取穴方法：

正坐，沿着两耳尖垂直向上，两指相交处就是百会

3.按揉风府、风池穴

大拇指按揉风府、风池穴两分钟

风府穴，在后发际正中直上一寸,枕外隆凸直下的凹陷中

风池穴，在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中

按摩方法：

我们在按摩风府穴、风池穴的时候，可以低下头，双手抱头用大拇指按摩，其余四指在头上部固定住。这样大拇指可以得力，稍微用点劲，按摩两分钟就能起到缓解头痛的效果

简易取穴方法：

大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴

4.按揉太阳穴

按揉两处太阳穴约三分钟

太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方

按摩方法：

根据自己的习惯用两手掌根或指端，同时放在两处太阳穴，按揉约三分钟，轻重以头痛明显减轻为宜

简易取穴方法：

眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处

1.十指叩击头部

双手十指微微弯曲置于头顶，用十指尖叩击头部三分钟

按摩方法：

• 首先先让我们的双手放松，然后举过头顶
• 用我们的指尖来轻轻的敲打头部
• 手法用力宜轻柔

2. 推运印堂法

从眉尖印堂穴推至前发际线

印堂穴在额部，两眉头的中间，有宁心安神的作用

按摩方法：

• 首先双手放在前额，用两手食指或中指
• 从印堂穴处推至前发际处
• 时间大约二分钟

3.眉心处推至眉尖

按摩方法：

两手食指指腹同时从眉心处推至眉尖约二分钟。

希望今天介绍的自我穴位按摩法，可以有效的帮助头痛患者，缓解疾病带来的折磨。

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