坚持艾灸半年，我有了这三个变化，真的很神奇

和很多人一样，一开始不怎么相信艾灸，但是艾灸如此简单容易，听说效果很好，还是忍不住一试。

年轻时我皮肤非常好，白里透红，从三十多岁脸上开始有色素沉着，越来越严重，到最后脸上都糊满了，黑黄黑黄的，再也看不到红脸蛋儿了，我妹说我脸整天象洗不出来似的。

我开始是每天都灸，后来是隔三差五的灸，一般灸整个后背、肚子、大椎、足三里、三阴交、涌泉这些穴位。灸了差不多有半年吧，皮肤就开始就了起色，脸上的脏东西逐渐开始退去，又露出了白里透红的底色，现在谁见了谁说我皮肤好，我是80年的。

还有一个收获是手脚温暖了，脚经常是温温的，在这之前从没体会到这种感觉，即使是夏天脚也是凉的，冬天更不用说总是冰冰的，有一年冬天最厉害时右腿凉到腿肚子。第三个收获是不掉头发了。以前洗头时、梳头时都会捋下一小绺，看着真是心疼，现在不论是洗还是梳都几乎不掉了，只是几根而已，真是高兴啊！

艾灸过程中我遇到了这些反应，一起分享给大家：灸了一段时间后，身上发痒，好象胳膊上明显，摸上去很粗糙。我没有管它继续灸，又过了阵子就好了，以后再也没有不良反映。

一般到了四五十岁的年龄。由于身体逐渐慢到了老龄的过程。所以会有很多疾病发生，这也不奇怪。我们只能用一些绿色疗法来控制衰老的延期。不管是点刺放血，刮痧，拔罐，艾灸，这些绿色疗法都很好，坚持使用，相信你身体就会有很好的改善。

那么到底怎么灸才比较合理？每天灸还是隔天灸？下面这些是我艾灸后的总结。

首先，我们要根据具体情况去分析，如果本来身体的症状比较严重，那么一天灸一次可能还不够，最好一天艾灸两次左右，效果会更加显著。同时艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。其次，如果某种疾病困扰我们很多年了，也就是慢性疾病，那么艾灸就要讲究耐心与坚持了。天天艾灸可以改善我们自身的体质，让我们的身体更有“资本”去对抗疾病，同时艾灸还能对慢性疾病起到一个治疗的作用，而且安全健康、无副作用。

艾灸一个月左右，一般会感觉身体好了很多，这时候依旧不能放松，继续坚持天天艾灸，能起到固本培元、提升阳气的作用，此时如果有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

最后，如果是单纯的为了保健而艾灸，那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每天坚持用灸脉通进行艾灸，效果很快就会出来的。