喝酒者，想要健康，谨记：喝酒三不宜，酒后三不做

都说，何以解忧，唯有杜康！喝酒，能助兴，却也能要人命。所以，适量饮酒，适量饮酒，如果不会计算，一定要记住少喝，少喝！如何去计算自己应该喝多少酒呢？世界权威组织计算要去超过身体水分的百分之25现行的安全饮用标准，每日酒精摄入量不超过10克，女性摄入量应该更少一些。计算公式：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量那么，25克酒精大概是多少呢？即：25÷酒精浓度%÷0.8。例如：50度白酒，即50%，那么25克相当于：25÷50%÷0.8＝62.5毫升，差不多就是一小杯。喝酒者，想要健康，谨记：喝酒三不宜，喝酒过后3不做，记住这3不做，你真的就成功了。

1、喝酒+吃药

药和酒一起服用，会使中枢神经受到抑制，轻则出现神志恍惚，昏昏欲睡，身体活动不协调；

重则会使抑制加深，呼吸困难，昏迷，血压下降。2、喝酒+胡萝卜

胡萝卜中，含有丰富的胡萝卜素，和酒精一同进入体内，在肝脏酶的作用下，容易在肝脏中产生毒素，引发肝病！

所以，胡萝卜其实不适宜做下酒菜，更不宜在酒前、酒后喝胡萝卜汁，以免危害身体健康。3、喝酒+榴莲

榴莲中含有硫的化合物，人们如果在吃榴莲的时候喝酒，会使得人更易喝醉，甚至会引起酒精中毒。

喝酒者，想要健康，谨记：酒后三不做

1、酒后剧烈运动

一个人，喝完酒以后，肝脏和肾脏等部位，均需进行解毒，也就是说，要流入大量的血液。此时，身体中储存的血液就会相对较少。而此时的心脏，需要将大量的血液，运输到身体的各个部位。所以，心脏所承受的压力很大，血压值也会很高。如果此时，再进行大量运动，血液还需要供给心脏，就会造成心脏负担过重，引发猝死，或者其他方面的心脑血管疾病。

2、酒后立即“同房”

喝酒之后，如果立即“同房”，看似很助.兴，但酒精对神经有麻痹的作用。会让人感觉不到快.感，时间也会相对更久！同时，这种做法，双方的配合度也会降低，很容易造成器官的损伤。3、酒后立即洗澡

酒后立即去洗热澡，容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。酒后立即洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，导致血管破裂、患感冒等。所以大家一定要注意哦，少喝酒。